De meeste B-vitamines zijn afgeleid van de eenvoudigste bacteriën. Vitamine B12 is geen uitzondering, het wordt gekenmerkt als een unieke organische verbinding, bovendien is er veel vraag naar op verschillende gebieden van de geneeskunde.
De eigenaardigheid van deze vitamine is het vermogen om de ontwikkeling van chronische ziekten te voorkomen, evenals het activeren van de lipotrope en anabolische functies van het lichaam.
Deze vitamine is actief betrokken bij de synthese van melatonine, de regeneratie van zenuwcellen, en voorkomt zo vroege manifestaties als dementie en het uitsterven van cognitieve functies. Reguleert de emotionele component - helpt bij de bestrijding van depressie, stressvolle situaties en chronische vermoeidheid. Neemt deel aan het onderhoud van het bewegingsapparaat en voorkomt de ontwikkeling van osteoporose. Stabiliseert en corrigeert lage bloeddruk, is betrokken bij metabolisme en neemt ook deel aan de synthese en actieve verdeling van beenmergcellen.
Het is uitermate noodzakelijk voor pasgeborenen die een besmettelijke ziekte hebben gehad, evenals voor te vroeg geboren baby's.
Bronnen van vitamine B12
Vitamine B12 is van nature een unieke organische verbinding. Het wordt niet alleen kunstmatig in het laboratorium gesynthetiseerd, maar ook natuurlijk door bepaalde bacteriën die het lichaam van dieren bewonen. In dit verband, voor mensen, is en blijft de belangrijkste bron van vitamine B12 dierlijke producten.
Het is bekend dat een vitamine zoals B12 de neiging heeft zich te accumuleren in de lever, maar voordat het zijn hoofdbestemming bereikt, gaat het een lange weg: ten eerste komt de vitamine het maagdarmkanaal binnen met voedsel, vervolgens onder de invloed van bepaalde enzymen en wordt maagsap gescheiden van voedsel en snel begint te worden opgenomen in de wanden van de dunne darm. De maag ontvangt op zijn beurt op cellulair niveau een voorwaardelijk signaal, waarna het verder gaat met het synthetiseren van een speciaal eiwit dat zich vermengt met de vitamine en het naar specifieke inwendige organen transporteert en de vitamine helpt om de cellen van de lever, nieren, longen en milt binnen te dringen.
Het hoogste percentage vitamine B12 wordt gevonden in de volgende voedingsmiddelen:
Het is belangrijk op te merken dat vitamine B12 van dierlijke oorsprong veel beter wordt geabsorbeerd in mensen dan synthetisch, gecreëerd in het laboratorium.
Lage niveaus van vitamine B12 in het menselijk lichaam, in de regel, zijn te wijten aan langdurig gebruik van voedingsmiddelen met een laag gehalte aan vitamine B12, bovendien kunnen indicatoren van vitamine B12 binnen het bereik vallen van de onderste limiet van de norm als een resultaat van de ontwikkeling van ziekten zoals:
Vitamine B12-tekort kan worden veroorzaakt door natuurlijke biologische processen en een bepaalde manier van leven. Deze groep mensen omvat:
Een teveel aan vitamine B12, met andere woorden, hypervitaminose is een uiterst zeldzame aandoening. Het ontwikkelt zich uitsluitend als gevolg van het onjuist voorschrijven van een therapeutische dosis van het medicijn.
Hypervitaminose leidt tot de ontwikkeling van ziekten zoals:
Om vitamine B12 tot normaal te verlagen, is het soms voldoende om voedingsmiddelen met deze vitamine uit te sluiten van de dagelijkse voeding. Als sommige producten moeilijk te weigeren zijn, is het aan te raden ze te onderwerpen aan een langdurige warmtebehandeling.
Je moet in de dagelijkse voeding voedingsmiddelen zoals radijs, uien, knoflook opnemen, omdat ze het proces van absorptie vertragen en de snelle eliminatie van vitamine B12 uit het lichaam bevorderen.
Ongetwijfeld veroorzaakt het gehalte aan vitamine B12 boven de norm in het menselijk lichaam de ontwikkeling van ernstige ziekten. Het is echter vermeldenswaard dat de aanwezigheid van een overmaat van deze vitamine in het lichaam niet altijd een aanwijzing is dat een persoon een ernstige ziekte heeft.
http://vselekari.com/lechenie/lekarstva/vitaminy/izbytok-vitamina-b12.htmlB12 is een vitamine die vanaf het begin van de 20e eeuw het belangrijkste element werd in de behandeling van bloedarmoede. Het is waardevol, heeft biologisch actieve additieven en bevat kobalt. Het is een donkerrood, geurloos poeder dat in water oplosbaar is. Deze vitamine: verhoogt de eetlust, verbetert de immuniteit, geeft een golf van energie. Ophoopt in de organen: milt, lever, nieren. Het lichaam haalt het voornamelijk uit voedsel van dierlijke oorsprong. Maar met het misbruik van deze producten is overdosis vitamine B12 mogelijk, waarvan de symptomen zich niet op de meest prettige manier zullen manifesteren.
Voor elk organisme en elke leeftijd wordt de vitamine individueel genomen. Grote doses leiden tot onjuiste absorptie van B12 met voedsel of voedseladditieven. Er zijn regels:
Oudere mensen dit micro-element is behoorlijk verteerd, dus ze moeten het innemen met voedsel.
Een overdosis vitamine B12 wordt weergegeven met de volgende symptomen:
Overdosering kan optreden als gevolg van onjuiste toediening van de injectie. Dit kan tot ernstige gevolgen leiden:
Om een overdosis te voorkomen, moet u de regels van de dagelijkse hoeveelheid vitamine voor het lichaam volgen.
Wanneer heeft u vitamine B12 en het effect op het lichaam van de video nodig:
Men moet niet vergeten dat met een overdosis vitamine B12 de behandeling binnen enkele dagen of zelfs weken plaatsvindt. Het is op zijn minst noodzakelijk, maar met een teveel aan behoorlijk gevaarlijke vitamine. In geen geval kan intraveneus worden toegediend aan kinderen, kan leiden tot anafylactische shock. Zorg ervoor dat je een arts raadpleegt, zoek uit hoeveel het vitaminegehalte in het lichaam is overschreden. Bloedonderzoek doen. De voedingsdeskundige bepaalt welke organen beschadigd zijn, schrijft de juiste behandeling voor. Je moet een bepaald dieet volgen.
Bij het gebruik van grote doses treedt vaak vergiftiging op. Bij volwassenen, met een overdosis, komt longoedeem het vaakst voor, het gezichtsvermogen neemt sterk af. Bij kinderen, voornamelijk allergieën, huiduitslag, zwakte van het lichaam. Je moet het medicijn ook niet lang gebruiken, chronische ziekten komen voor. Daarom is het belangrijk om, om ernstige gevolgen te voorkomen, de voedselinname te controleren, niet om de consumptie van producten te overschrijden.
http://otravlenienet.ru/otravlenie-lekarstvami/peredozirovka-vitamina-v12-simptomy.htmlVoor het eerst werd in 1955 gesproken over een groep stoffen die later cobalaminen werden genoemd. Toen al werd hun positieve effect op het menselijk lichaam opgemerkt. Het zijn in water oplosbare stoffen die zeer goed bestand zijn tegen hoge temperaturen. Ondanks de enorme voordelen die deze elementen hebben voor het menselijk lichaam, is hun overmaat gevaarlijk. Een overdosis vitamine B12 is een aandoening waarbij specialistische hulp echt nodig is, anders kunnen zich onomkeerbare gevolgen voordoen.
Het is bekend dat vitamine B12 werkt op bijna alle interne organen van een persoon en hun systemen. Er zijn functies als:
Het is bekend dat producten met de aangegeven groep vitamine-elementen worden voorgeschreven aan mensen die aan aids lijden. Ze helpen hen helderheid van geest te behouden. Bovendien beïnvloedt de aanwezigheid van cobalaminen in de cellen en weefsels van het menselijk lichaam in een voldoende hoeveelheid gunstig de toestand van het leversysteem, verbetert de kwaliteit van de slaap.
Het is bekend dat cobalamines worden geabsorbeerd in de darm, waarna ze via de darmwand de bloedbaan binnenkomen en dan samen met het genetische materiaal naar andere interne organen en hun systemen gaan. Kortom, de reserves van het lichaam variëren van 2 tot 5 mg cobalamine. Zijn dagelijkse behoefte hangt af van de leeftijdsgroep waartoe iemand behoort:
Het is bekend dat mensen met slechte gewoonten meer cobalaminen per dag nodig hebben. Ook is een extra hoeveelheid van een groep waardevolle stoffen nodig voor vegetariërs die hebben geweigerd dierlijke producten voor voedsel te gebruiken. Geneesmiddelen verrijkt met cobalaminen worden voorgeschreven voor ziekten zoals:
De vorming van het dieet is een van de manieren om de hypervitaminose B12 op tijd te elimineren. Het grootste deel van cobalaminen is te vinden in dierlijke producten. Wat plantaardige producten betreft, is vitamine B12 vooral aanwezig in zeekool, slablaadjes. Om het lichaam te verrijken met waardevolle elementen, is het uiterst belangrijk om in het dieet dergelijke producten op te nemen als:
Het is ook bekend dat zuivelproducten, oesters zijn ook rijk aan vitamine B12. Desalniettemin moet men situaties niet uitsluiten wanneer, naast het aanpassen van het dieet, het noodzakelijk is om vitaminecomplexen toe te voegen.
Neem vitamine B12 is noodzakelijk wanneer aandoeningen zoals ontwikkelen:
Bovendien wordt een groep cobalaminen toegewezen in de aanwezigheid van een ziekte zoals chronische hepatitis. Het wordt ook gebruikt in het geval van insufficiëntie van het renale systeem, levercirrose, neuralgie, radiculitis, ondervoeding, funiculaire myelosis. Het is bekend dat vitamine B12 wordt voorgeschreven in kraamklinieken voor premature baby's. Ondanks het enorme voordeel van deze groep vitamines, is het echter noodzakelijk om voorzichtig te werk te gaan om de aanbevelingen van een specialist te volgen, omdat anders de staat van hypervitaminose B12 kan ontstaan.
De belangrijkste symptomen van een teveel aan vitamine B12 zijn:
Elk van deze omstandigheden is gevaarlijk voor het menselijk lichaam. Als de tijd geen actie onderneemt, begin dan niet met de behandeling, u kunt in een ziekenhuisbed liggen. Bovendien moet u geen vitamine B12 gebruiken met hormoonachtige geneesmiddelen, aminofylline, vitamine B1 en B6. Misbruik geen alcohol bij het gebruik van cobalamine, omdat dit ook kan leiden tot een verslechtering van de conditie van een persoon.
Nadat een specialist de staat van B12-hypervitaminose heeft vastgesteld, worden alle supplementen stopgezet. Overvloedig drank wordt meerdere keren per dag benoemd, braken wordt veroorzaakt, absorberende koolstof wordt geaccepteerd. Dergelijke maatregelen worden alleen genomen in het geval van een minimale overdosis en duren enkele dagen totdat de hoofdsymptomen zijn verstreken.
Er zijn echter gevallen waarin de toestand van hypervitaminose de inwendige organen van de persoon, hun functioneren, negatief beïnvloedt. Vervolgens voeren de experts een meer gedetailleerd onderzoek uit, schrijven ze de juiste medicijnen voor en sturen ze de patiënt naar een voedingsdeskundige. Alleen hij zal in staat zijn om het dieet van een persoon correct aan te passen totdat het functioneren van het lichaam is verbeterd.
http://vitaminyinfo.ru/vitaminy-i-mineraly/peredozirovka-vitamina-b12Meestal denken mensen zelden na over het aantal nuttige elementen in het voedsel dat ze eten. Hoeveel het lichaam nodig heeft, wat voor soort voedsel het bevat en het risico van teveel vitamine B12 in het bloed, de symptomen van een overdosis zullen in het artikel worden besproken hoe het kan voorkomen.
Het is verbazingwekkend hoe het lichaam er toch in slaagt om normaal te functioneren met dergelijke onachtzaamheid, want elke dag heeft het een bepaald aantal verschillende vitamines nodig, dit telt andere nuttige stoffen niet mee! Maar als het gebrek nog steeds snel kan worden hersteld, dan is het exces al een ernstiger probleem. Vooral als dit vitamines zijn uit groep B, die nodig zijn voor moderne mensen die last hebben van stress en toenemende belastingen. "Overmatige vitamine B12 in het bloed, symptomen van overdosis" is het onderwerp van ons artikel.
Vitaminen zijn nuttig, ze zitten in bijna elk voedsel, zelfs in drankjes, en het lichaam ontvangt ze constant van voedsel. Sommigen voegen aan hun piggy banknutriënten door drugs toe - vitamines die door artsen worden voorgeschreven. De wetenschap kent meer dan tien groepen vitaminen, bovendien worden ze allemaal actief door het lichaam gebruikt. Iets dat hij opslaat voor toekomstig gebruik, iets consumeert onmiddellijk.
Helaas werkt het begrip "meer - beter" niet voor levende wezens, voor hen is het belangrijker om vast te houden aan het midden. Bovendien gaat het om alles: de hoeveelheid voedsel die nodig is voor het leven, de hoeveelheid water, de slaapuren. De mens is geen uitzondering. Zijn lichaam is zich goed bewust van zijn norm en probeert eraan vast te houden, te veel verwijderen. Mensen denken immers zelden aan de maatstaf wanneer ze lekker eten of hun favoriete drankje drinken. Ze willen meer. Het begrip "norm" of "maatregel" is ook van toepassing op vitaminen.
Allemaal actieve enzymen die een grote invloed hebben op het algehele werk en de conditie van het lichaam, dus de inhoud ervan is buitengewoon belangrijk. Als een beetje slecht is, als veel te erg is. Sommige vitaminen kunnen gemakkelijk door het lichaam worden verwerkt, overslaan met vloeistof als het teveel aanvoelt, terwijl andere vitamines overblijven. Een teveel aan vitamine B12 is bijvoorbeeld te wijten aan het onvermogen van het lichaam om het te absorberen.
Vitamine B12 zelf wordt beschouwd als een belangrijke vertegenwoordiger van zijn groep, de structuur ervan werd bepaald door de jaren 60 van het verleden, de twintigste eeuw. Natuurlijke bronnen van deze vitamine:
In de natuur is het moeilijk om veel voedsel te eten met B12 om een overvloed te bereiken, soms ontbreekt het aan het lichaam, dan schrijven artsen speciale medicijnen voor. Dit zijn injecties of tabletten, waarvan de opname een overmaat aan vitamine B12 mogelijk maakt, omdat de snelheid voor een volwassene per dag 0,4 tot 2,4 microgram is.
Jonge kinderen, van 0,4 tot 0,9, oudere kinderen hebben slechts 1,2 tot 1,8 mcg nodig, de meeste volwassenen 2,4 mcg. De dosering kan toenemen voor zwangere of zogende kinderen, omdat zij een vitaminesuppletie met het kind delen: 2,6 tot 2,8 mcg, gezien de rol van vitamine B12 voor een opgroeiende baby of een zich ontwikkelende foetus.
Hoe overschot wordt gereflecteerd:
Soms komt B12 in het menselijk lichaam via voedingssupplementen, het is uitermate belangrijk om dubbele voorzichtigheid te betrachten bij het mengen van medicijnen die je volgt. Bijvoorbeeld, de gelijktijdige inname van ascorbinezuur vermindert het vermogen van het lichaam om B12 te absorberen. Hier is het belangrijk om niet alleen bang te zijn voor overmatige vitamines, jezelf te beperken, maar om regelmatig te volgen om speciale testen te doen als de artsen verhoogde B12-tijden hebben gedetecteerd.
U kunt dus de hoeveelheid ervan volgen. Deskundigen adviseren nog steeds om het dieet te normaliseren, zodat het voldoende granen heeft, fruit met groenten, want voor het lichaam wordt de hoeveelheid voedingsstoffen meestal uit natuurlijke bronnen verzameld.
Sommige wetenschappers hebben experimenten uitgevoerd in een poging te bewijzen dat het verschijnen van acne en de moeilijkheid met het verwijderen ervan rechtstreeks verband houden met het gehalte aan vitamine B12 in het lichaam. Mol zijn overmaat verergert de huid. Het is alleen bekend dat de inname van speciale supplementen met B12 in sommige gevallen de conditie van de huid negatief beïnvloedt, maar het mechanisme zelf is alleen ontdekt met het nieuwste onderzoek.
Norm B12 is alleen gunstig voor het lichaam. Hij gebruikt alles zonder te vertrekken, dus de vitamine heeft geen slecht effect. Overtollig, net in het bloed stappen, vermindert de productie van zijn eigen cyanocobalamine door huidbacteriën. De synthese van andere elementen begint, die de 'aanstichters' van ontstekingsprocessen worden. Verrassend genoeg ontdekten wetenschappers dat huidbacteriën, de boosdoeners van acne, ver van alle mensen kunnen veroorzaken om het te veroorzaken.
De activiteit van de genen van dergelijke bacteriën is compleet anders voor gezonde mensen met patiënten. En het proces heeft een nauwe relatie met de productie van cyanocobalamine. Tegelijkertijd kwamen ze erachter dat wanneer de productie van deze vitamine door bacteriën afneemt, dit de risico's voor de ontwikkeling van onplezierige ontstekingshaarden verhoogt. Mensen worstelen dan lange tijd en zonder succes met acne, niet begrijpend de essentie van het probleem en de bronnen van zijn verschijning.
Naast medicijnen krijgt de vitamine die het lichaam krijgt van:
Een beetje B12 in een aantal plantaardige producten, bijvoorbeeld hop of gist, alleen als je de laatste neemt, dan is er vitamine, als het met opzet wordt toegevoegd. Dit staat op de bundel.
Er is al eerder gezegd dat de B12-snelheid alleen gunstig is voor het lichaam. Harm brengt, wanneer de hoeveelheid begint toe te nemen of vice versa, af. Welke tekens zullen "zeggen" over B12-tekort:
Vitamine B12 behoort tot de in water oplosbare vitaminegroep.
Tot vitamine B12 behoren:
Het belangrijkste element voor het menselijk lichaam is echter cyanocobalamine, dat met voedsel het lichaam binnendringt. De beschreven substantie hoopt zich op in dergelijke inwendige organen als de longen, nieren, lever en milt.
Vitamine B12 wordt gepresenteerd in de vorm van een donkerrood geurloos poeder, met sterk gedispergeerde deeltjes. Het element heeft zo'n kleur, omdat kobalt deel uitmaakt van zijn moleculen, waardoor cyanocobalamine de enige stof is die dit metaal bevat.
Wetenschappers hebben geleerd over cyanocobalamine dankzij een studie van pernicieuze anemie, die werd veroorzaakt door een tekort aan vitamine B12. En in 1948 isoleerden Smith en Folkers oxycobalamine en cyanocobalamine gescheiden van elkaar. De structuur van het beschreven element werd gedurende acht jaar bestudeerd door drie wetenschappers - Todd, Hodgin en Smith. In 1972 werd de complete synthese van vitamine B12 door Eschenmoser en Woodward uitgevoerd.
De functie en rol van vitamine B12 in het menselijk lichaam is erg belangrijk. Aanvankelijk komt cyanocobalamine de bloedbaan binnen via een eiwitverbinding genaamd "Castle Factor", die wordt gevormd door cellen van het slijmvlies van de maagwand. Deze factor verbindt de moleculen van vitamine B12 en helpt ze door de wanden van de dunne darm te gaan. Daarna komt de stof in de bloedbaan en begint te handelen. Cyanocobalamine wordt door het lichaam uitgescheiden via de nieren en het spijsverteringskanaal.
Waarvoor heeft het lichaam vitamine B12 nodig? Ondanks het feit dat cyanocobalamine direct betrokken is bij de meeste processen die zich in het lichaam voordoen, heeft het geen invloed op de organen en weefsels. Alleen de verbindingen die het vormt, nemen deel aan celdeling en vernieuwing.
Waarom heb je vitamine B12 vrouwelijk lichaam nodig? Medische experts zeggen dat cyanocobalamine nodig is voor vrouwen ouder dan veertig jaar om hun lichaam in goede lichamelijke conditie te houden. Bovendien beschermt het beschreven element in de postmenopauzale periode botten tegen fracturen, omdat een gebrek aan vitamine B12 in het lichaam holten vormt in het botweefsel, wat als een van de eerste tekenen van osteoporose wordt beschouwd. Ook is cyanocobalamine nodig voor het vrouwelijke lichaam om leeftijdsgebonden veranderingen te bestrijden die op de huid van het gezicht verschijnen (droogte, ouderdomsvlekken, desquamatie, bleekheid).
Vitamine B12-voordelen voor haar. Dit element heeft een complex effect op de structuur van de krullen en haarzakjes. Bij het gebruik van cyanocobalamine kunnen dergelijke positieve veranderingen worden waargenomen:
Zoals je kunt zien, is vitamine B12 onmisbaar voor het menselijk lichaam, de reikwijdte ervan is vrij breed, omdat cyanocobalamine betrokken is bij bijna alle vitale processen die plaatsvinden in het lichaam.
De dosering van vitamine B12 is afhankelijk van verschillende factoren, namelijk de leeftijd en het geslacht van de persoon, de aanwezige ziekten en de bijbehorende aandoeningen.
De dagelijkse dosis vitamine B12 moet overeenkomen met de volgende indicatoren (de concentratie van cyanocobalamine in het lichaam is aangegeven in μg):
De snelheid van vitamine B12 in het bloed zal voor elk verschillend zijn, afhankelijk van de leeftijd van de persoon (de indicator wordt aangegeven in pmol / l):
De vitamine B12-test zal het niveau van cyanocobalamine in het bloed bepalen. Om de analyse goed te kunnen doorstaan, moet je niets eten, niet roken, geen alcohol drinken en geen krachttraining doen gedurende twaalf uur voordat je het aanzet. Een paar dagen voor de tests moet u afzien van het gebruik van verschillende medicinale samenstellingen. Een kwartier voordat u de analyse uitvoert, moet u rusten om de polsslag te herstellen.
Vitamine B12-tekort wordt gediagnosticeerd bij bijna veertig procent van de wereldbevolking, met verschillende leeftijdscategorieën in gevaar, en na 60 jaar heeft bijna elke tweede oudere persoon vitamine B12-tekort.
Wat veroorzaakt cyanocobalamine-tekort? Medische functionarissen noemen dergelijke redenen:
Symptomen van vitamine B12-tekort in het menselijk lichaam:
Symptomen van vitamine B12-tekort manifesteren zich afhankelijk van het percentage van deze stof in menselijke weefsels en organen:
Hoe het lichaam vullen met vitamine B12? Je moet naar de dokter gaan. De behandelende arts zal een medicijn voor de patiënt voorschrijven met medicatie om het ijzergehalte in het lichaam te verhogen of om injecties met de beschreven vitamine op te schrijven. Gebruik in geen geval verschillende geneesmiddelen onafhankelijk zonder medeweten van de arts, anders riskeert u de algemene toestand van het lichaam te verergeren.
Een overmaat vitamine B12 kan optreden als gevolg van het gebruik van een hoge dosis medicatie, die cyanocobalamine bevat. Als u alleen het voedsel eet dat deze vitamine bevat, is het onwaarschijnlijk dat een overdosis zal optreden.
Een teveel aan vitamine B12 in het menselijk lichaam manifesteert zich door de volgende symptomen:
Als het vitamine B12-gehalte in het lichaam verhoogd is, kan dit bovendien leiden tot een verhoogde bloedstolling, wat uiteindelijk leidt tot een overtreding van de absorptie van cyanocobalamine darmen.
Vitamine B12 is de enige echte vitamine, die uitsluitend wordt gevormd door het proces van vitale activiteit van micro-organismen. De synthese van cyanocobalamine vindt plaats in de darmen van kleine en runderen, vissen, vogels en in de menselijke darm. De belangrijkste bron van deze vitamine is de lever van het dier.
Er zijn echter dergelijke producten met vitamine B12, die met kunstmatige middelen zijn verrijkt. Dergelijke voedselbronnen zijn onder meer:
Welke andere voedingsmiddelen bevatten vitamine B12? Deskundigen noemen dergelijke voedselbronnen die rijk zijn aan cyanocobalamine:
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B12 (de hoeveelheid cyanocobalamine wordt aangegeven in μg per honderd gram product):
Een kleine hoeveelheid vitamine B12 wordt gevonden in zure room, kippeneieren en kefir.
In voedselbronnen van plantaardige oorsprong is cyanocobalamine praktisch niet aanwezig. Maar het is nog steeds te vinden in de toppen, kool, sojabonen, groene sla en hop, maar in zeer kleine hoeveelheden. Degenen die zich houden aan een veganistisch dieet moeten ervoor zorgen dat cyanocobalamine wordt ingenomen in de normale hoeveelheid. In dit opzicht wordt vitamine B12, voor vegetariërs, meestal voorgeschreven als een aanvullend medicijn dat helpt het lichaam te vullen met de vereiste hoeveelheid substantie.
Tijdens het koken behoudt cyanocobalamine nog steeds zijn hoge concentratie. Gedurende de vijfenveertig minuten doven verliest het kalfsvlees slechts een kwart van de substantie. Melk verliest slechts een derde van de cyanocobalamine na vijf minuten koken. Bij langdurige hittebehandeling en sterilisatie van het effect van de beschreven vitamine wordt vernietigd.
Wanneer u intramusculair geneesmiddelen met cyanocobalamine gebruikt of toedient, moet u weten hoe vitamine B12 interageert met andere elementen in het menselijk lichaam. Wetenschappers concentreren zich op zulke belangrijke punten:
Je moet ook zeggen dat cyanocobalamine niet kan worden gecombineerd met medicinale formuleringen die de bloedstolling verhogen.
Preparaten met vitamine B12 zijn beschikbaar in de volgende vormen:
De veiligste en beste vorm van cyanocobalamine zijn injecties. Dergelijke samenstellingen bevatten geen excipiënten die de ontwikkeling van allergieën veroorzaken. Bovendien worden dergelijke injecties toegestaan om een enkele dosis in het lichaam in te voeren in een grote dosering.
Vitamine B12-tabletten worden gegeven aan mensen die geen voedsel van dierlijke oorsprong eten, maar ook aan atleten die regelmatig krachttraining uitvoeren, wat wordt weerspiegeld in de spieren van het hart.
Voordat u cyanocobalamine gebruikt, moet u een aantal factoren overwegen:
Indicaties voor gebruik van geneesmiddelen met vitamine B12:
Ook wordt vitamine B12 voorgeschreven voor langdurige stressomstandigheden en infecties.
Echter, samen met de voordelen van cyanocobalamine kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Geneesmiddelen met vitamine B12 zijn gecontra-indiceerd bij:
De dosering van cyanocobalamine dient uitsluitend door uw arts te worden voorgeschreven. Zelfmedicatie wordt niet aanbevolen, om het lichaam en de gezondheid in het algemeen niet te schaden.
http://ydoo.info/micro/vitamin-b12-cianokobalamin.htmlWaarom vitamine B12 niet in het lichaam kan worden opgenomen en welke problemen kunnen leiden tot een overschot aan cyanocobalamine.
Vitamine B12 is een belangrijke vertegenwoordiger van groep B, waarvan de chemische structuur pas in de jaren zestig werd bepaald. Interessant is dat twee Nobelprijzen werden toegekend voor onderzoek naar de samenstelling van cyanocobalamine (B12) en het effect ervan op het lichaam. De eerste werd uitgegeven in 1934 voor de ontdekking van de voordelen van een stof met betrekking tot de bestrijding van bloedarmoede, en na drie decennia voor de ontwikkeling van de structuur van cyanocobalamine.
In tegenstelling tot andere stoffen die worden gesynthetiseerd door levende en plantaardige organismen, zijn de bronnen van cyanocobalamine:
Tegelijkertijd bestaat de stof in verschillende vormen, die elk hun eigen naam hebben - cobalamine, cyanocobalamine, nitrocobalamine en andere. Het menselijk lichaam ontvangt in de regel slechts één type B12 - cyanocobalamine.
De eigenaardigheid van de stof is dat het afhangt van de interne factor van Castle, waardoor de vitamine zijn weg vindt van het maagdarmkanaal naar de rest van de organen en cellen van het lichaam. Zonder dit bereikt cyanocobalamine de rest van het lichaam niet, waar het het meest nodig is.
In het artikel zullen we drie belangrijke vragen behandelen: wat is het risico van een teveel aan vitamine B12 en in welke producten en preparaten de stof zit? Er zal ook een even belangrijk onderwerp worden aangeraakt met betrekking tot de deficiëntie van cyanocobalamine, als ook de redenen waarom de vitamine niet door het lichaam wordt opgenomen.
Overmatige inname van cyanocobalamine is mogelijk als u de dosering van speciale geneesmiddelen (in de vorm van injecties of tabletten) overschrijdt. De snelheid van vitamine - 0.4-2.4 mg per dag, afhankelijk van de leeftijd. Kinderen tot drie jaar oud worden bijvoorbeeld aangeraden om 0,4 - 0,9 mcg per dag te nemen, voor mensen van 4-13 jaar - 1,2 - 1,8 mcg per dag, en voor volwassenen - 2,4 mcg. Tijdens de zwangerschap en het voeden stijgt de dosering tot 2,6-2,8 μg.
Een teveel aan vitamine B12 leidt tot de volgende problemen:
Als overdosering wordt veroorzaakt door een toename van het toegestane aantal injecties, kunnen de gevolgen ernstiger zijn:
Bij het nemen van supplementen met B12 is het belangrijk om aandacht te besteden aan de interactie van cyanocobalamine met andere elementen. Dus, wanneer samengenomen met ascorbinezuur, verslechtert het vermogen van het lichaam om vitamine uit voedsel te adsorberen. Om een tekort aan cyanocobalamine tijdens de gezamenlijke innameperiode te voorkomen, is het raadzaam het vitaminegehalte in het bloed te controleren.
Als u de effecten van een teveel aan vitamine B12, symptomen en mogelijke stoornissen kent, is het gemakkelijker om het dieet te normaliseren en de risico's te elimineren. Een van de meest onplezierige en meest voorkomende is het verschijnen van acne. Wetenschappers hebben een reeks onderzoeken uitgevoerd naar de relatie tussen acne en vitamine B12. Het is al bewezen dat het nemen van supplementen met cyanocobalamine leidt tot een verslechtering van de huidconditie, maar pas recent was het mogelijk om de essentie van het mechanisme te onthullen.
De opname van B12 in het bloedserum leidt tot een afname van de productie van cyanocobalamine door huidbacteriën en de synthese van elementen die bijdragen aan het verschijnen van ontstekingsprocessen. De belangrijkste boosdoeners van acne zijn de bacterie Propionibacterium acnes. In de loop van het experiment ontdekten wetenschappers waarom deze microben acne in de ene categorie mensen veroorzaken, maar niet in andere. Het blijkt dat de activiteit van bacteriële genen bij gezonde en zieke mensen verschilt, en het proces zelf is direct gerelateerd aan de biosynthese van cyanocobalamine. Er werd ook vastgesteld dat een afname van de vitamineproductie door bacteriën het risico op ontstekingsprocessen verhoogt.
De belangrijkste bronnen van vitamine B12 zijn dierlijke producten:
Een kleine hoeveelheid cyanocobalamine wordt ook gevonden in bronnen van plantaardige oorsprong, namelijk sojaproducten, hop en gist. Maar er zijn veel discussies over het nieuwste product vandaag. Het is bewezen dat voedings- of biergist alleen geen cyanocobalamine in het lichaam levert. Dit is pas echt als het supplement wordt aangevuld met B12.
Dus met betrekking tot voedsel en biergist (vanuit het oogpunt van de B12-levering) moet u niet op veel rekenen. De redenen zijn als volgt:
Als brouwersgist wordt gebruikt om B12 te verkrijgen, wordt het aanbevolen om de bron van de vitamine te controleren op kwaliteit en samenstelling. Bovendien moet het gekochte product worden bewaard in de vriezer en uit de buurt van zonlicht.
In de rol van leveranciers van cyanocobalamine zijn tal van geneesmiddelen, waaronder:
Het menselijk lichaam heeft vitamine B12 nodig. Bronnen van dit element worden hierboven besproken - dit is voedsel van dierlijke en plantaardige oorsprong, evenals vitaminecomplexen. Het belangrijkste in het proces van ontvangst is om strikt de aanbevelingen van de arts te volgen en de dosering te handhaven.
Het menselijk lichaam moet volledig cyanocobalamine krijgen (dosering hierboven aangegeven). Het is het gemakkelijkst om het ontbreken van een heilzame stof te herkennen aan de volgende kenmerken:
Wat is de oorzaak van vitamine B12-tekort, waarom wordt de stof niet opgenomen? Het is de moeite waard om de volgende redenen te benadrukken:
Naast de bovengenoemde factoren, is het de moeite waard om een aantal problemen te benadrukken die de verteerbaarheid van een nuttig element beïnvloeden:
Om het teveel en tekort aan vitamine in kwestie te elimineren, is het belangrijk om het dieet zorgvuldig te overwegen, B12-rijk voedsel te omvatten, en slechts gezond voedsel te eten.
http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/izbytok-vitamina-b12/