Het artikel vertelt over de voordelen van tarwekiemen. Je leert hoe je spruiten eet, hoe je ze toepast en hoe je ontkiemt. Laten we de eigenschappen van embryo's en hun sap bespreken.
Tarwegras - een korrel, die verscheen tot 2 cm met groene bladeren. Gekiemde granen bevatten vezels, die metabolische processen normaliseren, de spijsvertering verbeteren en gewichtsverlies bevorderen.
100 g tarwekiemen bevatten 198 kcal.
In de compositie zijn er:
Tarwekiemen bevatten een complex van vitamines en elementen die nodig zijn voor het menselijk lichaam.
Sprouts bestaat uit: ijzer, calcium, selenium, kalium, chroom, koper, jodium. Er zijn vitamines van groep B, C, P, D.
Tarwekiemen eten:
Chlorofyl in de samenstelling van jonge tarwekiemen heeft een gunstig effect op het maag-darmkanaal en voorziet het menselijk lichaam van essentiële vitamines en elementen.
Tarwegrasspruiten bevatten geen suiker, daarom wordt aanbevolen deze te gebruiken bij diabetes.
Volgens deskundigen is het product nuttig voor zwangere vrouwen, omdat het bijdraagt aan de volledige ontwikkeling van het kind.
Tarwekiemen zijn nuttig bij de behandeling van de geslachtsdelen bij mannen en vrouwen.
Verbetert het welbevinden, heeft een positieve invloed op de schildklier.
Sprouts worden in cosmetologie gebruikt voor de behandeling van problemen zoals:
Actief gebruik tarwekiemolie om voor haar, wimpers, handen en gezicht te zorgen. Gebruikt om acne, striae, cellulitis te bestrijden.
Tarwekiemen worden toegevoegd aan salades, granen of worden geheel gegeten. Het product kan niet met warmte worden behandeld, omdat hoge temperaturen de hoeveelheid bruikbare stoffen aanzienlijk verminderen.
Kauw grondig tot een mest in je mond. Als er problemen zijn met het kauwen, sla de spruiten dan door een vleesmolen. Tarwegrassap of -infusies worden ook als gunstig beschouwd.
Voeg geleidelijk tarwekiemen toe aan je dieet. In eerste instantie genoeg 1-2 eetlepels. Als het lichaam goed wordt opgenomen door het nieuwe voedsel, vergroot u het gedeelte. Het wordt aanbevolen om 's morgens te gebruiken, omdat het product dat' s avonds wordt gegeten, slapeloosheid veroorzaakt.
Om te beweren dat nuttige eigenschappen voor iedereen zonder uitzondering van toepassing zijn, is verkeerd. Elke persoon is individueel, dus weiger om tarwekiemen te gebruiken in de volgende gevallen.
Het wordt niet aanbevolen om tarwekiemen te combineren met zuivelproducten (veroorzaakt gasvorming) en honing.
In sommige gevallen veroorzaakt het gebruik van het product maagklachten, duizeligheid en zwakte. Wanneer het lichaam zich aanpast, zullen de symptomen verdwijnen. Maar als de verbetering niet optreedt, geef dan het gebruik op.
Om tarwegras te gebruiken voor een maximaal effect, moet je zaden kopen bij een reformwinkel. Kies biologische zaden zonder chemicaliën en andere additieven.
Geef regelmatig een paar dagen water en bevochtig de krant. Verwijder na 4 dagen de krant en geef de aarde eenmaal per dag water. Bescherm de zaadcontainer tegen direct zonlicht.
Jonge scheuten verschijnen in ongeveer anderhalve week. Ze kunnen voorzichtig worden gesneden en opgeslagen in de koelkast, maar het is beter om onmiddellijk te eten.
Blender helpt je om sap uit tarwekiemen te halen. De drank blijkt zuur te zijn met een uitgesproken kruidige toon. Een kleine hoeveelheid sap verzadigt het lichaam met vitamines en elementen.
Voeg sap toe aan een groente- of fruitcocktail om de smaak te verbeteren. Tarwekiemen gaan goed samen met spinazie, boerenkool, limoen of appel.
Neem 30 ml vers sap op een lege maag. Als het lichaam geen geconcentreerde drank drinkt, verdunt u het met water.
Indicaties voor gebruik:
Bovendien, regelmatig gebruik van sap behandelt ontstekingsprocessen in het lichaam, verbetert het gezichtsvermogen, heeft een verjongende werking.
Velen zijn geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is om gewicht te verliezen met behulp van zaailingen. Als je een streng dieet volgt en alleen tarwe, fruit en groenten eet, dan is het echt om die extra kilo's te verliezen. Maar is het het waard. Dit voedsel heeft de keerzijde van de medaille.
http://eruditochka.ru/primenenie-rostkov-pshenicy/Over de waardevolle eigenschappen van tarwekiemen is al lang bekend. Het werd gebruikt als een medicijn voor vele kwalen, maar ook als een wondermiddel voor het behoud van de jeugd. Tegenwoordig worden gekiemde tarwekiemen beschouwd als het nuttigste voedsel om de menselijke gezondheid te verbeteren.
Tarwekorrels hebben drie componenten:
Tarwekiemen verschillen van gewone tarwe in hun eigenschappen. Tijdens kieming veranderen de verhoudingen van voedingsstoffen in het graan. Een grote hoeveelheid eiwit wordt gevormd in spruiten en de hoeveelheid koolstof in de korrel neemt af, die wordt gebruikt in het groeiproces.
Tarwekiemen bevatten vitamine A, B, E en D en er zijn ook achttien aminozuren. In gekiemde granen treedt actieve afbraak van alle voedingsstoffen die in tarwekiemen voorkomen op. Dit proces vergemakkelijkt de opname van voedingsstoffen door het lichaam.
Tarwegras wordt gewaardeerd om zijn heilzame elementen:
In spruiten is er een aanzienlijk deel van meervoudig onverzadigde vetzuren. Gekiemde zaden bevatten magnesium, kalium, calcium, ijzer, fosfor en vele andere sporenelementen. Ook is tarwe een bron van vezels.
Tarwekiemen bevatten kiemolie - oktkozanol, dat een bron van vitamine E is en de eliminatie van cholesterol uit het lichaam bevordert. In de geneeskunde worden tarwekorrels met spruiten gebruikt als een extra hulpmiddel bij de complexe behandeling van vele ziekten. Artsen adviseren het gebruik van gekiemd graan, omdat ze helpen:
Tarwekiemen helpen om veel van de vitale functies van het menselijk lichaam te herstellen. Regelmatig een dergelijk voedingsproduct nemen kan de nagelplaat aanzienlijk versterken, de structuur van het haar verbeteren en de huid aanzienlijk verjongen.
Wetenschappers van het onderzoek hebben geconcludeerd dat het gebruik van tarwekiemen het voorkomen van tumoren en vormen in het lichaam een beschermende reactie tegen kanker voorkomt.
Voor mannen zijn tarwekiemen een onmisbare bron van zink. Vanwege de voldoende hoeveelheid van dit element in het embryo, zijn de mannelijke geslachtscellen in staat om de functie van bevruchting volledig te realiseren.
Ondanks de heilzame verbazingwekkende eigenschappen van ontkiemde granen, is gekiemde tarwe niet voor iedereen nuttig. Voordat u het product gebruikt, moet u weten dat het nemen van tarwekiemen gecontra-indiceerd is:
Voordat u wordt geïntroduceerd in de dagelijkse voeding van gekiemde tarwekorrels voor de behandeling van verschillende ziekten, dient u eerst uw arts te raadplegen.
Goed gekiemde tarwe thuis is heel eenvoudig. Om dit te doen, moet u eerst geselecteerd materiaal van hoge kwaliteit selecteren dat u in de winkel kunt kopen. Bij het kopen moet aandacht besteden aan de integriteit van het graan.
Voor onderwijs moeten de spruiten voorbereiden:
Het kiemingsproces bestaat uit verschillende gefaseerde acties:
Bij afwezigheid van spruiten na twee dagen, worden de granen ongeschikt voor consumptie. Er moeten tarwepitten met spruiten tot een millimeter lang zijn. Houd het eindproduct in de koelkast met een maximale houdbaarheid van twee dagen.
Als de zaailing drie millimeter heeft bereikt, worden de genezende eigenschappen van het product aanzienlijk verminderd, omdat een aanzienlijk deel van de voedingscomponenten in de scheuten zelf terechtkomt. Tarweplanten krijgen een groenachtige tint en krijgen een zoete smaak.
Tien centimeter spruiten worden gescheiden van het al onnodige zaad en worden gebruikt als nuttige groenten voor het maken van salades. Van lange scheuten met behulp van een blender maken ze vaak voedzame sap. De geplette pap wordt gebruikt als een gezichtsmasker dat rimpels verzacht.
Gekiemde tarwe wordt in voedsel niet alleen rauw gebruikt. Bereid met dit handige product verschillende gerechten - pappen, kusjes, soepen en salades.
Tarwespruiten moeten voor de lunch worden geconsumeerd, omdat het lichaam veel tijd nodig heeft om dit product te verteren. In het menu wordt tarwekiemen beetje bij beetje geïntroduceerd, anders kan een maagklachten optreden.
Je kunt verschillende bakproducten met gemalen zaden met zaailingen koken, maar tijdens warmtebehandeling verdwijnt een aanzienlijk deel van de waardevolle stoffen. Om alle nuttige componenten in tarwekiemen te verkrijgen, is het het beste om het rauw te gebruiken.
Vaak worden tarwezaden met spruiten gegoten met zuivelproducten. Vóór een dergelijke combinatie van voedselingrediënten, moet u eerst een kleine portie eten en controleren op tolerantie door de maag van deze combinatie.
Aanvankelijk kan het nemen van tarwezaden met spruiten zwakte, duizeligheid en diarree veroorzaken, maar na een paar dagen zullen deze symptomen verdwijnen. De eerste resultaten van tarwevoeding beginnen na een paar weken te verschijnen.
afslanken
Gekiemde granen als middel om af te vallen worden genomen in zijn natuurlijke vorm. Om overgewicht te bestrijden is het nodig om 's ochtends niet meer dan drie eetlepels van het product te eten. Zo'n ochtenddeel van gekiemde tarwe verzadigt het lichaam de hele dag, waardoor het hongergevoel lange tijd wordt weggenomen. Kilogrammen verdwijnen niet snel, maar het resultaat blijft lang hangen.
Havermoutpap met tarwekiemen:
havermout wordt gegoten met hete melk en laat het vijf minuten zwellen. Aan de afgewerkte pap worden rozijnen, noten, honing en een lepel gemalen tarwekorrels toegevoegd.
Tarwekiemen tarwe:
Gehakte granen met spruiten worden met water aan de pan toegevoegd en drie minuten gekookt. Nadat het is bedekt met een deksel en een half uur heeft laten trekken. Voor gebruik wordt de voltooide kissel gefilterd.
Tarwetortilla's:
De gemalen tarwekiemen worden gemengd met een kleine hoeveelheid water, geplette zeekool, zout en gepasseerde uien. Gebak wordt gevormd uit deze componenten, die aan beide zijden in olijfolie of zonnebloemolie worden gebakken. Noten kunnen aan het deeg worden toegevoegd.
Avocado Salade:
Leg in een bord een beetje voorgeweekte rozijnen in water, een handje gekiemde tarwekorrels en schoongemaakte, geraspte avocado geraspt. Alle componenten mengen. Plantaardige olie toevoegen. Deze salade is erg gezond, omdat hij veel essentiële vitamines bevat.
Salade met appels en komkommers:
Gewassen komkommers en appels, niet schilferen, in blokjes snijden. Alle giet zure room, het toevoegen van een paar eetlepels tarwekiemen en gehakte knoflook. Meng de salade, giet over de honing en garneer met verse bessen.
Koteletten van gekiemde fijngestampte granen:
Granen, courgettes, zout en peper worden door de vleesmolen gevoerd. Een ei wordt toegevoegd aan de gehakte groente en gemengd. Koteletten worden gebakken in een pan, gesmeerd met olijfolie of zonnebloemolie.
cookies:
Gehakte gekiemde tarwe wordt gemengd met noten en gedroogde vruchten. Ballen worden gevormd uit het verkregen deeg en gerold in sesam- en maanzaad. Koekjes worden twintig minuten op middelhoog vuur in de oven gebakken.
Tarwemelk:
In een blender, gekiemde granen met water in een verhouding van 1: 4. Tijdens het proces worden noten en rozijnen geleidelijk toegevoegd. Het resulterende melkmengsel wordt gefilterd. Dergelijke melk kan twee dagen op een koude plaats worden bewaard.
kvass:
Voeg in een halve liter water een halve kop gemalen tarwekorrels toe met spruiten en bedek de container met een gaassnede. Een dergelijk brouwsel moet drie dagen worden gebrouwen, waarna het wordt gefilterd. Voor de bereiding van de volgende partij drank, kunt u diezelfde granen gebruiken.
Sprouted Grain Soup:
Giet vierhonderd milligram water in een pan, voeg fijngehakte groenten toe - wortels, aardappelen en uien. Kook het soepmengsel en haal van het vuur 10 minuten af. Nadat je drie eetlepels gekiemde tarwekorrels, peper en laurierblaadje moet inschenken. Zout wordt niet toegevoegd aan tarwesoep. Breng de soep aan de kook en haal van het vuur, laat het tien minuten intrekken. Het introduceren van zo'n soep in de dagelijkse voeding kan de immuniteit aanzienlijk verbeteren.
Dessert gemaakt van gekiemde zaden met yoghurt:
Voeg gepelde en in blokjes gesneden appels toe aan gekiemde licht gezouten tarwekorrels. Ingrediënten mengen en gieten met yoghurt. Dit dessert is geweldig voor een licht dieetontbijt.
Ik heb een bekende oma en grootvader die mijn hele leven tarwe eet om te zien dat mijn grootvader me 65 jaar oud en zo geeft, probeer ze in te halen en bedenk voor beiden al boven de 90 en praktisch niet van toepassing op dokters hier en trek je eigen conclusies om gekiemde tarwe te eten nu of tablets later
Ik eet al een paar maanden tarwe en ik voelde een enorme golf van energie en mijn humeur werd veel beter. Ik ben 25 jaar oud.Elke winter ervoor had ik lethargie, vermoeidheid, zwakte, slaap de hele tijd, ik wilde slapen.Alles kreeg de schuld van dystonie.Het is moeilijk om precies te zeggen wat er is veranderd. Er was een algemene kracht, toon. De nagels zagen er echt beter uit, mijn haar verbeterde ook, ik heb geen grijs haar, dus ik weet niet of het helpt of niet. Myopie is minder geworden met 0,5. Ik weet niet of het verband houdt met tarwe of niet, maar de afgelopen 5 jaar is mijn zicht niet veranderd (ik controleer het een keer per jaar). Ik heb geen overgewicht. Ik kook elke ochtend pap in water en voeg tarwe toe.
Korrels van tarwekiemen kunnen worden gebruikt als een paneermeel voor vleesgerechten en als smaakmaker voor bijgerechten. Zo'n waardevol product kan ongeacht het seizoen worden genomen en het lichaam vullen met waardevolle, levengevende stoffen.
http://zdorovevdom.ru/zhivitelnaya-sila-proroshhennoj-pshenitsy/Wie heeft nog nooit gehoord van de voordelen van dit unieke product? Ik denk dat er maar weinig mensen zijn die niet weten wat goede tarwekiemen voor het lichaam zijn. Op fora, in kranten en tijdschriften zijn er veel positieve recensies van mensen die regelmatig tarwekiemen gebruiken.
Het toevoegen van tarwe-ontkiemde tarwekorrels aan voedsel zal uw welzijn aanzienlijk helpen verbeteren en uw lichaam gezonder maken. Er is zelfs informatie over het ontstaan van nieuwe tanden bij volwassenen na het nemen van magische zaden met ziektekiemen. Alleen al dit feit zou ervoor moeten zorgen dat velen tarwe opnemen die thuis ontspruit en het als voedsel eet!
Tarwe met spruiten heeft ongetwijfeld voordelen voor ons lichaam. Goed ontkiemde granen die met mate worden gebruikt, zullen het immuunsysteem helpen versterken, het metabolisme versnellen, de darmmotiliteit verbeteren, constipatie voorkomen, het gezichtsvermogen verbeteren, botten, haar en nagels versterken. Met behulp van genezende voeding, kunt u het niveau van schadelijke cholesterol verlagen, het lichaam van gifstoffen en slakken reinigen.
Dit product is een uitstekende preventie van kanker.
Tarwe bevat veel heilzame stoffen. Wanneer een spruit op het punt staat in het graan te ontkiemen, stuurt deze alle nuttige inhoud naar deze spruit voor zijn actieve groei. Tarwe met pas gekiemde spruiten is een natuurlijk voedingssupplement dat volledig door het lichaam wordt opgenomen.
Op het moment van ontkieming gaan de vetten in het graan over in het vetzuurstadium en verandert het zetmeel in maltose. Eiwitstoffen worden afgebroken tot aminozuren en nucleotiden. Wat niet door het lichaam wordt opgenomen, breekt weer af in verschillende stoffen die nodig zijn voor de constructie van nucleïnezuren, die de basis van genen zijn. Een persoon die dit gezonde voedsel consumeert, heeft materiaal om het lichaam te herstellen en ziekten te genezen.
Tegelijkertijd worden enzymen, vitaminen en mineralen actief gevormd. Het menselijk lichaam wordt helemaal klaar voor assimilatie. Vitaminen en mineralen worden ingenomen in een gebalanceerde, licht verteerbare vorm.
Tarwe, op de juiste manier gekiemd, bevat fytohormonen die een uitstekend effect hebben op de hormonen van vrouwen. Dit is vooral belangrijk voor vrouwen met een tekort aan oestrogeen.
Een uniek product in de beginfase van ontkieming bevat de meeste nuttige en voedingsstoffen die goed door het lichaam worden opgenomen.
Tarwekiemen bevatten vitamine C, E, D, B, P, jodium, ijzer, kalium, calcium, silicium, selenium, koper, zink, chroom, aminozuren, vetzuren, enzymen, fytohormonen.
Ontkiemde tarwe is een uitstekend antiverouderingmiddel. Om gerechten en gezondheid voor een lange tijd te behouden, eet gerechten met dit product.
Het is belangrijk! Het product is grof voedsel, niet bedoeld voor het niet-volledig gevormde spijsverteringssysteem voor kinderen.
Het gebruik van unieke gekiemde tarwekorrels wordt aanbevolen voor uitputting, na ziekte, verminderde immuniteit, tijdens een griepepidemie, met langdurige stress en depressie, verminderde seksuele functie (genezing van impotentie is mogelijk).
Graankiemen bevatten magnesium, dat helpt bij het verminderen van hoge druk.
Oplosbare vezels herstellen darmmicroflora. Het absorberen van galzuren, draagt bij tot de verwijdering van schadelijk cholesterol, verbetert de stofwisseling, wat een positief effect heeft op de opname van voedsel.
Langdurige regelmatige inname van zaailingen draagt bij aan de resorptie van cysten, vleesbomen, vleesbomen, poliepen.
Na enkele maanden dagelijkse consumptie van gekiemde tarwekorrels wordt een verbetering van het gezichtsvermogen waargenomen. Meestal na 12 maanden gebruik wordt het zicht met bijna 100% hersteld.
Het gebrek aan suikers in zaailingen maakt het veilig voor diabetici. Gekiemde granen normaliseren het werk van de schildklier en vergemakkelijken het verloop van diabetes.
Om het graan goed en snel te laten ontkiemen, moet je een aantal regels volgen.
In de eerste dagen na inname kan het product diarree, zwakte en duizeligheid lijken. Geen paniek. Over een paar dagen gaat alles voorbij.
Tarwekiemen zijn niet compatibel met alle producten. Melk en zuivelproducten, honing en propolis, mumiyo - mogen niet samen met hen worden gebruikt.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat de dagelijkse minimale consumptie van tarwekiemen voordelig is, maar geen enkele ontvangst van een hele plaat van granen!
Een volwassene moet 100 g product per dag eten. Een grotere hoeveelheid kan spijsverteringsproblemen veroorzaken.
De beste tijd voor dit gerecht is het ontbijt. Je kunt de zaailingen als een apart gerecht eten, ze een minuut lang goed kauwen en pas dan doorslikken, je kunt zout of honing naar smaak toevoegen, en je kunt er verschillende smakelijke gerechten mee koken, zelfs brood bakken.
Ontkiemde tarwe wordt niet langer dan twee dagen in de koelkast bewaard, bij langere opslag verliest het zijn heilzame eigenschappen.
Ingrediënten: 100 g cottage cheese of roomkaas, 1pc. Kiwi, 1pc. banaan, 2 el. l. honing, 3 el. tarwe ontkiemd, een halve citroen.
Schil banaan en kiwi en snij in kleine blokjes, maal tarwekiemen in een blender of vleesmolen, meng fruit met tarwe en kaas. Pers citroensap, meng met honing, breng de salade op smaak met het mengsel en mix. Eet voor uw gezondheid!
Ingrediënten: wortel 100g, 1ch.l. sojasaus, 3st.l. gekiemde granen, 3 el. eetlepels plantaardige olie, 1 el. appelazijn, 0,5 tl. afgewerkt mosterd, bladsla 100 g (u kunt Peking kool gebruiken), ½ tl. honing.
Sla laat narvite in kleine stukjes, wortel wrijven op een grove rasp, hak de granen, leg het voedsel in een slakom. Mix mosterd, sojasaus, appelciderazijn, plantaardige olie, honing. Vul het mengsel met voedsel, meng. Salade is klaar!
Helaas heeft dit unieke product contra-indicaties. Het kan niet worden gebruikt bij maagzweren, zweren aan de twaalfvingerige darm. Gastritis in de acute fase, postoperatieve omstandigheden, individuele intolerantie zijn ook een contra-indicatie voor het gebruik van gekiemde tarwekorrels.
Vrouwen met een hormonale onbalans veroorzaakt door een teveel aan oestrogeen mogen geen tarwekiemen gebruiken.
http://dar-zdorovya.ru/proroshhennaya-pshenitsa.htmlGroeten aan alle lezers! Als je wist hoe tarwekiemen nuttig waren, over zijn krachtige energiereactor en zijn geneeskrachtige eigenschappen, zou je een krachtige manier ontdekken om je gezondheid te behouden. Dit is echt gaaf. En daarom zullen we het hebben over tarwekiemen.
Het eerste dat verrassend is, is de hoeveelheid vitamines. De spruit zelf is zo gerangschikt dat wanneer het klaar is om te ontkiemen, het de hele reeks van zijn mogelijkheden verzamelt, dan is het de meest bruikbare.
Dit product is rijk aan vitamine E en B. Wanneer er spruiten verschijnen, neemt het percentage fosfor, calcium en ijzer in tarwe toe.
Deze elementen zijn erg handig voor botweefsel. En ook:
Dankzij zijn verbazingwekkende eigenschappen en talrijke bruikbare componenten kunnen tarwezaailingen ons lichaam letterlijk van de top van het hoofd tot de hielen herstellen.
Zeer bruikbare olie uit tarwekiemen. Het is uniek in zijn samenstelling en heeft genezende eigenschappen.
Het gebruik van tarwe-olie wordt aanbevolen voor bloedarmoede, atherosclerose, diabetische retinopathie, arteriële hypertensie, coronaire hartziekte.
In de premenstruele en menopauze periode zal het ook nuttig zijn om deze olie te gebruiken. Gunstig effect bij ziekten zoals cervicale erosie, mastopathie, vaginitis. Regelmatig gebruik zal gunstig zijn.
Voor mannen zal ook tarweolie gunstig zijn. Het voorkomt de ontwikkeling van prostaatadenomen, stimuleert de aanmaak van het hormoon testosteron.
Meisjes, als je al deze nuances en problemen niet nodig hebt, wil ik nog een argument inbrengen: schoonheid. Wil je altijd jong zijn, schijnen, genieten van mannen en bewonderende blikken vangen? Ja? Vervolgens raden experts aan - drink het sap van tarwekiemen.
Lysine, dat in dit sap zit, voorkomt veroudering, en fijn haar en huid zorgen voor een element zoals tryptofaan.
Voor vrouwen zijn er veel recepten om extra kilo's kwijt te raken. Maar weinigen weten dat tarwekiemen de perfecte assistent zijn in de strijd tegen obesitas.
Het vervangt perfect het brood en het kan worden toegevoegd aan verschillende gerechten, bijvoorbeeld in salades, ontbijtgranen, muesli.
Bij regelmatig gebruik van het product kan het volgende worden bereikt:
Probeer voor een beter resultaat op de juiste manier te eten en elimineer de zoete en bloem, want het resultaat is veel beter als je niet meer dan 1200 calorieën gebruikt. per dag. Natuurlijk, als u een goede fysieke inspanning hebt, kunt u deze hoeveelheid calorieën verhogen.
Veel mensen nemen deze methode om het lichaam te helen niet op, omdat ze deze bezetting erg moeilijk en saai vinden. Het lijkt hen dat dit speciale omstandigheden en veel tijd vereist.
Ik wil je plezieren, dat is het niet. Alles is heel gemakkelijk en snel gedaan.
De belangrijkste regel in deze kwestie is de versheid van het product. Als de tarwe niet vers is, zal hij niet binnen twee dagen ontkiemen, wat betekent dat het tijd is om het weg te gooien.
Uiteraard kunnen na vijf dagen spruiten verschijnen, maar de gunstige eigenschappen ervan zullen minimaal zijn.
We moeten een kommetje nemen en het graan daar gieten. Giet dan drinkwater, tweemaal zoveel als het graan. En vertrek voor een paar uur.
Tarwe zou iets groter moeten worden en de eerste scheuten zullen eruit zien. Daarna aftappen en spoelen. We verwijderen alle overtollige afval.
Nadat je het graan hebt gewassen, moet het in een dunne laag op een vlakke plaat worden verspreid en moet het nog enkele uren worden bewaard, mogelijk een dag lang.
Al die tijd moet je voorzichtig zijn om de balans van water te behouden. Als het water veel graan begint te vormen, en als het niet genoeg is, kunnen ze uitdrogen. Niets groeit uit droge granen.
Na de tijd dat we vrij grote scheuten hebben, kunnen we de tarwe in sudochek stoppen en in de koelkast zetten. Je kunt ze vijf dagen gebruiken.
Nog duidelijker bekend met de methode, kun je deze video zien:
Er zijn veel opties om te koken met de toevoeging van tarwekiemen. Het is het beste om op ze te kauwen, waarna de voedingsstoffen via speeksel in het bloed worden opgenomen. Maar dit is niet erg prettig. Daarom raden wij u aan om verschillende gerechten of cocktails te bereiden met de toevoeging van deze ontbijtgranen.
Zoetekauwen houden vooral van dit recept. Het is zo leuk om lekker en gezond te eten.
voorbereiding:
1. Tarwe en gedroogde pruimen gehakt.
2. Voeg klaproos toe en meng.
3. Vorm platte koekjes en droog ze in de oven gedurende 5 minuten.
4. Draai en droog nog eens 5 minuten.
Hier is nog een recept dat perfect is voor een perfect ontbijt.
Het is het beste om 's ochtends tarwe te eten, het helpt het lichaam te reinigen. Maar toch, wanneer en hoe je ze moet innemen, is alleen aan jou, omdat alles afhangt van de gezondheidstoestand en de individualiteit van het lichaam.
Op onze blog kunt u andere recepten met tarwekiemen vinden. Dat is het
Het lijkt erop - wat een geweldig hulpmiddel! Ik verbouwde tarwe en at het, en je kent geen verdriet. Je leeft nog lang en gelukkig. Maar nee. Het komt niet uit.
Er is nog steeds een pakkende, een, heel kleine, maar belangrijke nuance. Hij wordt lectine genoemd. Simpel gezegd, lectinen zijn eiwitten en glycoproteïnen die koolhydraatresiduen binden aan het oppervlak van cellen. Het resultaat is een overtreding van het orgel in de cellen waarvan het gebeurde.
Lectine, dat in zijn natuurlijke omgeving (in tarwekiemen) is, heeft een beschermende functie. Maar als u in een vreemd lichaam komt, kan deze stof schadelijk zijn.
Er zit meer lectine in tarwekorrels dan in witte bloem. Het kan aanzienlijke schade veroorzaken als u problemen heeft met:
Let op uw welzijn wanneer u gekiemde tarwe eet. Als u zich ongemakkelijk voelt, is het beter om te stoppen met het gebruik van dit supplement in uw dieet. En ik wil u eraan herinneren dat deskundigen het gebruik van biologische additieven niet aanbevelen zonder een arts te raadplegen.
Wees gezond, maar laat je niet meeslepen door zelfbehandeling.
Over gezondheid gesproken. Ik adviseer dat je door de lente-detox gaat en je lichaam van gifstoffen reinigt. Informatie over hoe u het goed doet en uzelf geen kwaad doet, vindt u
. Op dezelfde pagina kunt u het niveau van uw aandoening beoordelen en beslissen
moet je schoonmaken
Heb je ons artikel informatief gevonden? Deel vervolgens informatie met vrienden in sociale netwerken en abonneer je op onze blog-updates. Vergeet niet dat de gezondheid van het lichaam begint met een gezonde geest. Zoek naar voedsel voor inspiratie! En we beloven om meer interessante artikelen voor u te maken!
Gekiemde tarwe is een waardevol voedingsproduct met uitgesproken genezende eigenschappen. Het combineert de kwaliteiten van een uitgebalanceerd, licht verteerbaar product en een krachtig universeel medicijn.
Bij langdurig gebruik kunnen spruiten omgaan met een veelheid aan ziekten en kwalen, het lichaam van gifstoffen en schadelijke metabole producten reinigen, het vullen met de energie van een nieuw leven.
Laten we het in dit artikel hebben over tarwekiemzaden: over de voordelen en nadelen van het lichaam, over het advies van artsen over hun gebruik en toepassing.
Tarwegras wordt verkocht in gezondheidsafdelingen in winkels en supermarkten.
Let bij het kopen op de datum die op de plastic container staat aangegeven. Het is het beste om een product te kopen dat vandaag is gedateerd.
De volgende parameters zijn ook belangrijk:
Wil je weten voor welke gedroogde bananen het goed is? Veel nuttige en interessante informatie - in ons artikel.
De voordelen van gebeitst gember voor gewichtsverlies zijn te vinden in deze publicatie.
Over de therapeutische eigenschappen van zee-duindoornolie voor de maag, lees in dit materiaal.
Om zeker te zijn van de kwaliteit van het product, is het het beste om de zaden zelf te laten ontkiemen, thuis. Dit is heel gemakkelijk om te doen.
Eerst moet je volle granen kopen. Ze worden verkocht in reformwinkels of supermarkten. Daarna moeten ze een nacht in water worden gedrenkt om chemicaliën te verwijderen en het embryo te verzadigen met water.
Spoel 's ochtends het graan af met stromend water en doe het op een vochtige doek in een keramische of glazen kom. Van bovenaf is het wenselijk om het te bedekken met een linnen handdoek of ander doek. Elke avond moet de doek met zaden bevochtigd worden.
Na drie dagen zouden de spruiten moeten rollen. Ze moeten met water worden gewassen en in de koelkast worden bewaard. Voor kieming raden genezers het gebruik van smeltwater aan of toegediend via shungiet.
Wat is het gebruik van tarwekiemen voor het menselijk lichaam, hoe kiem te ontkiemen, vertel het programma "Over het belangrijkste":
De samenstelling van tarwekiemen omvat een enorm aantal verschillende vitaminen, mineralen en aminozuren, evenals linolzuur gerelateerd aan meervoudig onverzadigde oliën.
Het activeert het vetmetabolisme en voorkomt de afzetting van cholesterol op de wanden van bloedvaten.
De volgende reeks vitaminen is aanwezig in spruiten:
Raw foodists zeggen dat ze na enkele maanden van regelmatig gebruik van tarwekiemen, de conditie van de tanden, het tandvlees verbeteren en zelfs het aantal grijze haren verminderen.
Ook inbegrepen zijn essentiële aminozuren:
De calorische inhoud van tarwekiemen is ongeveer 200 kcal per 100 gram. Deze indicator kan in de ene of andere richting enigszins variëren, afhankelijk van het type tarwe.
Voedingswaarde kan worden weergegeven door de tabel:
De glycemische index van zaailingen is 15. Dit is een zeer laag cijfer. Daarom kan het product worden gegeten voor diegenen die willen afvallen en patiënten met diabetes.
De samenstelling van vitamines en sporenelementen ontsproten tarwekiemen, hun voordelen en schade opent het programma "Om gezond te leven":
Tarwegras wordt "levend voedsel" genoemd. Het heeft hoge bio-stimulerende eigenschappen.
Wanneer gekiemd in zaad, worden enzymen gevormd die zetmeel omzetten in maltose, eiwitten tot aminozuren en vetten in onverzadigde vetzuren.
Dit vergemakkelijkt de spijsvertering en opname van waardevolle voedingsstoffen door het menselijk lichaam. Zaailingen hebben een grote wil om te leven, die aan de mens wordt doorgegeven.
Bij langdurig gebruik van hen gebeurt:
Tarwekiemen worden aanbevolen voor alle volwassenen die hun vertrouwen in hun kracht hebben verloren. Vooral zijn ze noodzakelijk voor degenen die overtuigd zijn van hun onaantrekkelijkheid, ook voor het andere geslacht.
De combinatie van essentiële aminozuren in combinatie met het vitaminecomplex balanceert de hormonale balans, waardoor het lichaam wordt verjongd en het weefsel wordt geregenereerd.
Bij vrouwen en mannen is het libido vrij snel hersteld, de huid is gladgemaakt en vrij van acne. Stemming en zelfrespect.
In de loop van de tijd vergeten veel mensen zulke onaangename dingen als:
Wat zijn de ontkiemde graankorrels nog meer nuttig voor: mannen verbeteren de kwaliteit van het zaad en bij vrouwen het vermogen om te bemesten. Het vermogen van tarwekiemen om weerstand te bieden aan de ontwikkeling van kanker wordt ook opgemerkt.
Rokers die na een maand "levend voedsel" hebben gegeten, kunnen hun slechte gewoonten veilig opgeven. Een afname van het verlangen naar alcohol voor liefhebbers van alcoholische dranken is ook waargenomen.
Vrouwen in afwachting van de baby wordt geadviseerd om zorgvuldig voedsel met een hoge biologische activiteit te gebruiken.
Tarwekiemen kunnen in het eerste trimester van groot nut zijn, waardoor de symptomen van toxicose worden verlicht. Ze kunnen ook helpen om de zwangerschap te houden wanneer het lichaam vatbaar is voor gewone miskramen.
In het tweede en derde trimester moet het gebruik van zaailingen worden beperkt tot 10 g per dag. Deze hoeveelheid zal helpen bij de volledige vorming van de hersenen van de foetus en skeletale botten.
Tijdens de lactatie moet dit product worden uitgesloten van het dieet. Het kan leiden tot overgroei van de fontanel bij een baby.
Maar is tarwekieming nuttig voor een kind? Hier zijn de meningen van officiële en traditionele geneeskunde verdeeld.
Artsen zijn van mening dat kinderen jonger dan 12 jaar geen gekiemde tarwekorrels mogen eten, omdat dit gepaard gaat met vroegtijdige puberteit.
Traditionele genezers, integendeel, hebben vertrouwen in het gunstige effect van "levend voedsel" op kinderen ouder dan één jaar. Zij geloven dat tarwekiemen kinderen zullen toestaan:
Hoogstwaarschijnlijk moet je naar gezond verstand luisteren en tot de volgende conclusie komen: tarwekiemen kunnen worden gegeten voor kinderen met hoge fysieke of mentale stress, als er geen individuele intolerantie of afkeer van het product is.
Het gebruik van tarwekiemen op volwassen leeftijd kan de klok terugdraaien, waardoor de vreugde van het leven en de zuiverheid van de waarneming terugkeren. Dit product is van vitaal belang voor alle mensen die de pensioengerechtigde leeftijd hebben bereikt.
Constant gebruik van "levend voedsel" kan het energiepotentieel verhogen, het lichaam van gifstoffen en slakken reinigen en ook helpen nieuwe eetgewoonten te vormen die overeenkomen met de gezondheidstoestand en de leeftijd.
Een grote hoeveelheid antioxidanten in tarwekiemen zal helpen om ziekten te weerstaan zoals:
Ook is regelmatig gebruik van het product noodzakelijk voor de normalisatie van psycho-emotionele achtergrond en preventie van leeftijdsgebonden depressie.
Het grootste gevaar schuilt in de verwerving van een product van lage kwaliteit. Om deze reden is het beter om zelfstandig tarwe te laten ontkiemen, en het is noodzakelijk om vooraf volle granen in water te weken.
Het gebruik van tarwekiemen is gecontra-indiceerd bij:
Tarwekiemen kunnen niet worden gedeeld met zuivelproducten. Dit kan winderigheid en dyspepsie veroorzaken.
Het gebruik van tarwekiemen kan schade veroorzaken door de inhoud van een substantie genaamd "lectine", die bij sommige mensen:
Daarom moet het gebruik van zaailingen worden gestopt als zich pijn in de buik, duizeligheid en misselijkheid voordoet.
Hoe eet je tarwekiemen thuis in eten? Het product wordt aanbevolen om eenmaal daags, 's ochtends, op een lege maag, 30 minuten vóór het ontbijt, te eten.
U kunt beginnen met 10 g (eetlepel), in de loop van de tijd neemt het aantal toe tot 30 g
De grootste moeilijkheid is dat het product voor optimale absorptie grondig moet worden gekauwd. Eerst proeven, zoals niet alles.
Hoe tarwe gekiemde tarwe te nemen bij zwangere vrouwen: u moet op de dagelijkse hoeveelheid van 10 g blijven
Oudere mannen met een goede draagbaarheid van het product kunnen de dosis verhogen tot 50 g.
Tarwekiemen kunnen niet samen worden gegeten, niet alleen met zuivelproducten, maar ook met honing, stuifmeel en mummie.
Speekselkruiden absorberen alle waardevolle stoffen in andere producten, waardoor hun genezende werking teniet wordt gedaan.
Als je niet lang kunt kauwen, kun je spruiten malen in een koffiemolen. Giet na het malen warm water en drink langzaam deze helende cocktail.
Tijdens de hittebehandeling gaan alle helende eigenschappen van tarwekiemen verloren. Om deze reden wordt het gebruikt bij de bereiding van groente, fruitsalades en cocktails.
Cocktail "Health": voor het koken moet u 100 ml vers wortelsap nemen, mengen met 30 g tarwekiemen en kloppen met een blender.
Deze drank herstelt perfect de kracht na een intensieve training.
Salade "Joy": schil en snijd avocado's, voeg de dun gesneden tomaat toe. Amandelenkorrels bakken lichtjes, hakken samen met 30 g tarwekiemen.
Strooi groenten. Indien gewenst kunt u de salade vullen met citroensap gemengd met plantaardige olie.
Kliniek van gezonde voeding "Gewichtsfactor" wordt gedeeld door recepten van gerechten met de toevoeging van tarwekiemen:
Voor de verzorging van het gezicht en het lichaam kan tarwekiemen worden gebruikt om maskers en scrubs te maken. Deze procedures hebben een sterk verjongend effect, bevorderen de regeneratie van de huid, reinigen het van acne en comedonen.
Voor het masker kunt u verse spruiten nemen, ze in een blender of in een koffiemolen hakken, mengen met klei, gekookte aardappelen, gepureerde avocado of andere vulstof, afhankelijk van het doel van de procedure.
Aanbrengen op gezicht gedurende 20 minuten, afspoelen met koud water. Een dergelijke procedure moet één keer per week worden uitgevoerd, maar pas na 30 jaar.
Scrub kan het best worden gedaan met droge zaailingen, gemalen in een koffiemolen. Het resulterende poeder kan worden gemengd met gewone douchegel en de huid van gezicht en lichaam grondig masseren met dit mengsel.
Wekelijks gebruik van een srub maakt de huid zijdezacht, zacht en strakker.
Ontkiemde tarwe heeft een gunstig effect op het metabolisme, en reinigt het lichaam van toxines en slakken.
Hoe ontkiemde tarwekorrel te nemen voor gewichtsverlies? Het is wenselijk om op te nemen in de samenstelling van caloriearme diëten.
Het product helpt om te gaan met ongezond fastfood, gebak en snoep, en helpt het lichaam bij het aanvullen met vitamines, mineralen en essentiële aminozuren.
Het resultaat van gewichtsverlies met tarwekiemen is niet alleen een slank figuur, maar ook gezond haar, nagels en een soepele jonge huid.
Voedingsdeskundige Ionova praat over tarwekieming:
Van tarwekiemen kan worden voorbereid op de behandeling en preventie van ziekten.
Melk: maal 100 g zaailingen en giet 200 ml water met een temperatuur van 40 graden, meng en laat een uur staan. Vervolgens druk en drink in twee doses gedurende de dag 30 minuten vóór de maaltijd.
Deze melk moet een maand worden gedronken om osteoporose te voorkomen. De cursus wordt twee keer per jaar herhaald - in de lente en de late herfst.
Van bloedarmoede: 150 g tarwekiemen roteren door een vleesmolen met een gelijke hoeveelheid walnoten, gedroogde abrikozen en dadels.
De resulterende massa moet in de koelkast worden bewaard. Drink twee keer per dag in een eetlepel voor de maaltijd.
Met progressieve bijziendheid: gehakte zaailingen in de hoeveelheid van 100 g gemengd met 50 g ghee boter, en dan de massa malen met het sap van een citroen.
Eet elke dag in de hoeveelheid van één theelepel in de avond, combineer met 100 g rauwe geraspte wortelen gedurende drie maanden. De cursus wordt twee keer per jaar herhaald.
Van parasieten: om het lichaam van parasieten te reinigen, is het voldoende om kaneelpoeder op het puntje van het mes toe te voegen aan de dagelijkse ontvangst van tarwekiemen.
Deze tool kan lange tijd worden gebruikt.
De belangrijkste heilzame eigenschappen van pompoen in zijn ruwe vorm worden in dit materiaal beschouwd. Ontdek nu meer!
Wat is het gebruik van mosterdolie voor het menselijk lichaam? Dit zal ons artikel vertellen.
Wat is nuttig (en of het nuttig is?) Kiwi voor zwangere en zogende vrouwen, u kunt van deze publicatie leren.
Artsen adviseren terecht om het product niet te misbruiken en rekening te houden met contra-indicaties, evenals:
De officiële geneeskunde adviseert om de behandeling met tarwekiemen te combineren met traditionele methoden en niet alleen te vertrouwen op het magische effect van het "levende product".
Gekiemde tarwe is een goedkoop en betaalbaar geneesmiddel, en nu weet u alles over de voordelen van granen voor het lichaam van mannen, vrouwen en kinderen, over de mogelijke schade, hoe u het eet - in koken en recepten voor de behandeling van ziekten.
Om het gewenste resultaat te bereiken, moet u het lange tijd gebruiken.
In het geval van ernstige ziekten, is het noodzakelijk om de behandeling met "levend voedsel" te combineren met traditionele methoden van officiële geneeskunde.
Als u alleen gezond voedsel eet, kunt u uw gezondheid handhaven en verbeteren, waardoor u zich opgewekter, beter en leuker voelt. U kunt bijvoorbeeld soms (of regelmatig) gekiemde tarwe eten. Het is niet alleen nuttig, maar ook heerlijk!
Tarwekorrels zijn een echt uniek product. In de kiemfase bevat de korrel een maximum aan nuttige en voedingsstoffen die perfect door het lichaam worden opgenomen. Dus, het bevat vitamine C, E, D, B, P en anderen, ijzer, jodium, silicium, calcium, kalium, selenium, koper, zink, chroom, evenals aminozuren, vetzuren, enzymen, fytohormonen en nog veel meer.. Verrassend is dat tijdens het ontkiemingsproces de hoeveelheid van dit alles verschillende malen kan toenemen.
We vermelden de nuttige eigenschappen van een dergelijk product:
De voordelen van dit product zijn van onschatbare waarde, maar toch is tarwekieming in sommige gevallen schadelijk. Het is bijvoorbeeld beter om geen granen te geven aan kinderen, omdat ze worden beschouwd als vrij zwaar en grof voedsel, niet bedoeld voor het spijsverteringssysteem van de kinderen dat geen tijd had om zich volledig te vormen.
Bovendien kan mishandeling leiden tot diarree, dus het is belangrijk om te weten wanneer je moet stoppen. Maar toch, in de eerste dagen, als gevolg van ongewone symptomen zoals diarree, duizeligheid en zwakte. Over een paar dagen zou alles moeten verdwijnen. En het is het beste om vooraf uw arts te raadplegen.
Opgemerkt moet worden dat de korrels niet compatibel zijn met alle producten. Je moet ze niet gebruiken met melk en zuivelproducten, honing, propolis of mumiyo.
Het is belangrijk om de zaden correct te kiezen en te ontkiemen, anders zal er geen voordeel zijn. Maar daarover later meer.
Er zijn enkele contra-indicaties om te gebruiken:
Hoe kiemen tarwe? Dit is een zeer gecompliceerd proces, maar het volgen van eenvoudige regels zal helpen om dingen recht te zetten.
Hoe tarwekiemen te eten? Ten eerste is het noodzakelijk om aan de maatregel te voldoen. Het dagelijkse aantal korrels voor een volwassene zou dus niet meer dan 100 gram mogen zijn. Als u meer eet, kunt u problemen hebben met de spijsvertering. Dus als u besluit om een dergelijk product te gebruiken voor gewichtsverlies, dan zal het constant eten ervan niet werken, er zal niets goeds uit voortkomen.
Het is het beste om tarwe te eten op een lege maag als ontbijt. Kauw de granen grondig of kauw ze voor gebruik. Velen koken een verscheidenheid aan gerechten die niet alleen gezond, maar ook lekker zijn. Brood uit dergelijke granen is erg handig, probeer het te maken.
Het wordt aanbevolen om alleen verse tarwe te gebruiken, hoewel de gekiemde zaden kunnen worden opgeslagen in een conventionele koelkast, maar niet meer dan twee dagen, waarna ze hun gunstige eigenschappen beginnen te verliezen.
We bieden eenvoudige recepten met de toevoeging van een dergelijk ingrediënt.
Om een dergelijke salade te bereiden, moet u de volgende ingrediënten opslaan:
Om deze smakelijke en lichte salade te maken, heb je nodig:
Eet recht om gezondheid en schoonheid te behouden!
Iedereen hoort over de voordelen van tarwekiemen, maar veel mensen denken dat de mode ervoor afkomstig is uit het Westen - iedereen is geobsedeerd door gezond eten. En dat klopt: veel sterren in de film- en showbusiness vertellen publiekelijk over de gezondheidsvoordelen van tarwekiemen, en het wordt erkend dat het gebruik ervan helpt om actief te werken en fit te blijven. Alles is zo, maar ontkiemde tarwe werd gegeten in het Oude Oosten, en niet alleen yogi's, wijze mannen en spirituele leraren, maar krijgers en boeren aten het, met dergelijk voedsel konden ze sterk en blijvend blijven en na zware ladingen snel weer sterker worden.
De genezers van het oude India en de artsen van Egypte waren op de hoogte van de voordelen van tarwekiemen, de grote Hippocrates deelden het toe aan zijn patiënten en in Rusland werd het toegevoegd aan granen, soepen en gelei uit de oudheid, vooral in het vroege voorjaar, na koud weer en het gebrek aan verse groenten en fruit.
Foto: gekiemde tarwe
Wat is zo nuttig tarwekiemen? De samenstelling is niets bijzonders: vitamine C, E en groep B; mineralen - calcium, natrium, magnesium, kalium, selenium, mangaan, koper, fosfor, ijzer, zink. Het is echter niet alleen waardevol in samenstelling: de belangrijkste waarde van tarwekiemen is de hoge biologische activiteit van de nuttige en voedingsstoffen die het bevat.
Wanneer het graan begint te ontkiemen, neemt de activiteit van de stoffen die het bevat vele malen toe en neemt het percentage vitaminen en mineralen in de cellen dramatisch toe - dit is een krachtige uitbarsting van biologisch leven. Alles dat zich in de 'slaapstand' van het graan bevindt, gaat in andere vormen: eiwitten worden omgezet in aminozuren, vetten - in vetzuren en koolhydraten - in licht verteerbare suikers, en dit alles in optimale verhoudingen.
We geven op zijn minst een paar voorbeelden. Magnesium is nodig voor vrouwen met een "balzac" -leeftijd - samen met calcium voorkomt het de ontwikkeling van osteoporose. Ze zijn rijk aan veel producten - bijvoorbeeld spinazie, maar in tarwekiemen is het 5 keer meer: je moet ongeveer 400 gram spinazie eten om dagelijks magnesium te krijgen, en slechts 75 gram tarwe - je kunt het aan pap of salade toevoegen.
Het gebrek aan ijzer is ook een typisch "vrouwelijk" probleem, en niet iedereen wil rundvlees eten - het is vooral moeilijk voor vegetariërs om hun ijzervoorraden aan te vullen. Genoeg om 100 gram tarwekiemen per dag te eten om uzelf te beschermen tegen bloedarmoede: u hoeft geen steaks met bloed te absorberen - tarwe bevat driemaal actiever ijzer. Trouwens, voor de assimilatie van ijzer heb je vitamine C nodig - je moet slechts 50 gram tarwekiemen per dag eten om dezelfde hoeveelheid te krijgen, die 6 glazen sinaasappelsap bevat.
Al deze eigenschappen maken het gewone graan een wondermiddel. Om resultaten te behalen, moet je echter lange tijd tarwe eten - voedsel werkt niet zo snel als chemische medicijnen, maar het geeft geen schadelijke bijwerkingen.
Foto: gekiemde tarwe
Deskundigen merken op dat tarwekieming een gunstig effect heeft op de zwakken en ouderen, werknemers in fysiek en mentaal werk, adolescenten en moeders die borstvoeding geven. Met zijn langdurig gebruik wordt het werk van organen en metabolisme verbeterd, de algemene lichaamstoon en weerstand tegen ziekten neemt toe, een gevoel van kracht en energie verschijnt door het hele lichaam.
Welke andere gezondheidsproblemen helpt ontkiemde tarwe om op te lossen? Er zijn er veel, maar u kunt ze kort vermelden.
Het werk van vrijwel alle systemen, van endocrien tot reproductief, is gestabiliseerd; het lichaam wordt veerkrachtiger, het kan gemakkelijker zijn om koude en zelfs zuurstofgebrek te verduren. Ontstekingsprocessen verwijderd; cysten, wen, poliepen, vleesbomen, vleesbomen en andere tumoren oplossen en verdwijnen; de spijsvertering is verbeterd en intestinale microflora is hersteld.
Ontkiemde tarwe werkt als een sterke antioxidant, helpt het lichaam herstellen van chemische medicijnen, verwijdert gifstoffen, cholesterol en afbraakproducten. Er is een significante verbetering van het gezichtsvermogen geconstateerd en zelfs het herstel van het beschadigde netvlies is hersteld - nu al is het de moeite waard om regelmatig gekiemde tarwe te gaan gebruiken. Het is ook nuttig voor schoonheid: de huidconditie verbetert, de nagels stoppen met breken, het haarverlies stopt - ze worden dikker en sterker.
Over het algemeen draagt het gebruik van tarwekiemen bij tot het verkrijgen van een aandoening die actieve levensduur wordt genoemd - de kwaliteit van het leven verbetert en de duur neemt toe, maar er is nog een ander aantrekkelijk "neveneffect": het gebruik van tarwekiemen helpt overtollig gewicht kwijt te raken.
Je kunt twee opties voor dieet meenemen. De 1e wordt als moeilijker beschouwd: 3 keer per dag, 3 uur voor de maaltijd, eet 1 eetl. gemalen tarwekiemen en drink een glas water. Maaltijden - drie maaltijden per dag: u kunt fruit, groenten, kruiden, magere vis en vlees eten - gekookt en beetje bij beetje, gekookte eieren en kefir.
Optie 2 - 2 el. gemalen tarwe 3 keer per dag, ook geperst water, maar 2 uur voor de maaltijd. In deze uitvoeringsvorm wordt eiwitvoedsel niet aanbevolen - er wordt voorgesteld om groenten, fruit en andere producten van plantaardige oorsprong te eten.
Je kunt de optie, gericht op welzijn, en een dieetcursus kiezen, gedurende 1-3 weken - het hangt ook af van de toestand van het lichaam.
Je kunt zonder speciale diëten afvallen, als je elke dag voor 2-3 eetlepels aan het dieet toevoegt. tarwekieming - beter in de 1e helft van de dag. Kauwtarwe moet voorzichtig zijn - hoe langer je het eet, des te groter het succes zal zijn.
Verwijder gebak, vet voedsel, snoepgoed, gerookt vlees en andere schadelijke delicatessen uit het dieet; wanneer het gewicht weer normaal wordt, kun je elk 1 el tarwe eten. per dag, toe te voegen aan verschillende voedingsmiddelen - het gaat goed met noten en gedroogde vruchten.
Je kunt veel recepten vinden: tarwebrood en pannenkoeken worden gebakken uit de tarwe, er wordt gelei mee gebrouwen en er worden cocktails bereid, het wordt toegevoegd aan plantaardige schnitzels en soepen. Natuurlijk is het beter om de gekiemde tarwe niet aan een warmtebehandeling te onderwerpen - je kunt hem een dag in de koelkast bewaren, maar dan moet je een nieuwe batch bereiden.
Er zijn veel manieren, maar het eenvoudigste is om tarwe in een glas te laten ontkiemen, door er een theezeef op te zetten. Het is beter om een zeef niet van metaal te nemen, maar van milieuvriendelijke plastic of siliconen, en in het algemeen wordt tarwe ontkiemd in email, keramiek of glaswerk.
Water moet in het glas worden gegoten, zodat het de korrels (1 eetlepel) die in de zeef worden gegoten, raakt. Ze moeten vooraf worden gespoeld en het water moet driemaal per dag worden ververst. Na 2-3 dagen ontkiemt tarwe meestal. Met 3 kopjes en 3 zeven kunt u elke dag een nieuwe batch krijgen.
Kan tarwekiemen schade veroorzaken? Ja, als je het niet in een apotheek koopt, maar op de markt: het graan wordt vaak gebeitst en giftige chemicaliën kunnen in het lichaam terechtkomen.
Tarwekiemen zijn gecontra-indiceerd in gevallen van maag- en darmzweren, glutenallergie en kinderen onder de 12 jaar. Zwakte, duizeligheid, gas en ontspanning van de ontlasting, die soms aan het begin van de cursus plaatsvindt, verdwijnen meestal binnen 2-3 dagen. Anders moet het gebruik van tarwekiemen worden gestopt en moet u contact opnemen met uw arts.
De auteur: Gataulina Galina
Het artikel is beschermd door auteursrechten en naburige rechten. Bij gebruik en herdrukken van het materiaal is een actieve link naar de vrouwensite www.inmoment.ru verplicht!
Tags: tarwekiemen, voordeel en schade van tarwekiemen
Keer terug naar het begin van de sectie Gezond lichaam.
Terug naar begin van de sectie Schoonheid en gezondheid
http://first-mama.ru/proroschennaya-pshenica-pol-za-dlya-zhenschin/