Sap uit courgette is een zeer nuttige natuurlijke remedie tegen oedeem en overgewicht. En welke andere eigenschappen heeft het? En kan schadelijk zijn voor de gezondheid?
Foto: Depositphotos.com. Geplaatst door: Rawlik.
In 200 ml sap van courgette bevat ongeveer 48 kcal.
Er zijn veel belangrijke sporenelementen in de drank: fosfor en magnesium, calcium en ijzer, koper, kalium en andere. Een ander onderdeel - de B-vitaminen en ascorbinezuur, dat een sterke antioxidant is.
De glycemische index (GI) van squash-sap is laag - 15 eenheden. Daarom kan het worden gebruikt voor obesitas en diabetes zonder het risico van schade aan de gezondheid.
De drank zal op bijna elke leeftijd (met uitzondering van baby's die borstvoeding krijgen) van het lichaam profiteren. Dit is een uitstekende manier om snel kracht te herstellen of te behouden:
Sap van courgettes is nuttig en gezond, maar het is vooral belangrijk om te drinken met hypertensie, gastritis, atherosclerose, nefritis, cystitis, colitis, chronische constipatie, galsteenaandoening en pyelonefritis, cholecystitis.
In deze natuurlijke drank zitten stoffen die gunstig zijn tijdens de zwangerschap. Nuttige eigenschappen voor de toekomstige moeder:
Het lichaam van een zwangere vrouw heeft een verhoogde dosis mineralen en vitamines nodig voor de moeder en de toekomstige baby.
Voor de vrucht is dit sap ook nuttig. Foliumzuur is de garantie voor de gezonde ontwikkeling van het zenuwstelsel van het kind. Mineralen in een courgette zijn nodig voor de vorming van botten en inwendige organen.
Dit is een echte vitaminecocktail die de huid reinigt, verjongt en tonifieert, diep hydrateert. Maskers en lotions op basis van courgettesap zijn geschikt voor de vette en gevoelige huid. Andere cosmetische eigenschappen:
Sap van de courgette komt uw haar ten goede: het voorkomt haaruitval, maakt het glanzend en zacht. Om de wortels te verstevigen met vers sap, kunt u afspoelen, in de hoofdhuid wrijven of thuis helende maskers maken.
Courgette vers (anglicisme, dat tegenwoordig in de mode is en in wezen "vers sap" betekent) mag tijdens de meeste dieetprogramma's in het dieet worden geïntroduceerd.
Tijdens het dieet sap van courgette is het wenselijk om te drinken in de ochtend tijdens het ontbijt, evenals een paar uur voor het slapen gaan.
Er zijn programma's die dagen en diëten pletten. In deze voedselsystemen lijkt extreme dieetopties: het menu bevat alleen sap, verse courgette, gekookt of gestoofd, evenals plantaardige pannenkoeken. Je moet niet betrokken raken bij dergelijke voedselsystemen. Ze brengen geen enkel voordeel, alleen schade, en ontmoedigen de smaak voor een prachtig groentegewas.
Foto: Depositphotos.com. Geplaatst door: al1962.
SAP heeft geen schade veroorzaakt, het moet in redelijke hoeveelheden worden gedronken. Het is raadzaam om ongeveer 200 - 400 ml per dag te consumeren. Tegelijkertijd moet in het dieet aanwezig zijn en andere dranken, zoals schoon water, melk, fruit en groentesappen, etc.
Je mag niet meer dan 1 liter courgettesap per dag drinken. Een extra portie kan diarree, ongemak in de maag en andere verstoringen in het maag-darmkanaal veroorzaken, evenals een schending van de water-zoutbalans.
Het is ongewenst om courgettesap te drinken tijdens de exacerbatie van ontstekingsziekten van de nieren en het maag-darmkanaal. Het is ook gecontra-indiceerd in geval van individuele intolerantie.
Drink geen courgettesap als de smaak absoluut onaangenaam voor je is. Jezelf overweldigen zal niet profiteren, alleen misselijkheid en eetstoornissen.
Vers sap van courgette kan niet langer dan een dag worden bewaard. Je kunt een beetje citroensap of honing toevoegen aan het drankje. Goede groentemixen met wortels, komkommers of selderij.
Wil je een gezond drankje maken voor de toekomst? Kook vers geperst sap enkele minuten en giet het dan in steriele potten. Voor cosmetische doeleinden, na volledige afkoeling van de vloeistof, giet het in ijs mallen en bevriezen.
Squash-sap wordt vaak genoemd in traditionele recepten voor medicijnen. Ze zijn allemaal vergelijkbaar, hoewel ze worden gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen.
Gebruik een drankje voor herstel in de aanwezigheid van chronische ziekten is noodzakelijk in remissie. De drank is een uitstekende preventie van exacerbaties:
Voor medicinale doeleinden is het noodzakelijk om dagelijks courgettesap te drinken:
In de courgettedrank kunt u 1/2 lepel suiker voor snoep toevoegen. Sommigen geven de voorkeur aan het verdunnen van de drank met water. Ter verbetering van de smaak en verbetering van de gunstige eigenschappen van het sap kan worden gemengd met honing, citroen of komkommer, pompoen of wortelsap. In dergelijke mengsels moet het aandeel squash-sap ten minste de helft van het totaal bedragen.
Neem geen bouillons en tincturen van courgettes, vooral op basis van alcohol. Deze fondsen kunnen een sterke verslechtering veroorzaken en verergering van de ziekte veroorzaken.
In de aanwezigheid van chronische ziekten kan dagelijks niet meer dan 500 ml sap worden gedronken. Het is onwenselijk om deze remedie op een lege maag in te nemen.
http://www.poleznenko.ru/sok-kabachka-polza-vred.htmlEntertainmentatelier voor vrouwen
Deze bron is gemaakt voor meisjes en vrouwen. Hier vindt u interessante en informatieve artikelen over verschillende onderwerpen. Elke publicatie bevat foto's en videomateriaal.
Vrouwensite "Mijn lieve zelf" is een portaal dat bestaat uit populaire delen als: nieuws, horoscoop, droomboek, tests, schoonheid, gezondheid, liefde en relaties, kinderen, eten, mode, handwerk en anderen.
Ons vrouwenportaal brengt bezoekers het optimisme en de schoonheid die de smaak van elke vrouw kan bevredigen. De recepten van culinaire gerechten laten je de man niet loslaten en houden een goede, heldere relatie.
Women's magazine, de online-editie van "My Sweetheart" wordt dagelijks bijgewerkt met relevante artikelen over verschillende onderwerpen. Bij ons kunt u leren over de vele ziekten en traditionele medicijnen die hen kunnen genezen. Allerlei receptenmaskers die de jeugd lange tijd kunnen ondersteunen.
Squash juice is een zeer speciale groentedrank, verzadigd met eigenschappen die nuttig zijn voor het hele menselijke lichaam. Het is dronken voor het genezen van vele ziekten, voor het verliezen van gewicht en voor het behoud van een uitstekende algehele gezondheid.
Het bereiden van het sap van de courgette begint met de selectie van zijn geschikte fruit - een zeer jonge, middelgrote groente is vereist, waarvan met kleine delicate korrels.
Het is noodzakelijk om het te schillen, de staart af te snijden en als er geen sappers in het leven zijn, vermaal je het op een rasp of in een vleesmolen en pers je het sap uit.
Courgettesap is een seizoensgebonden drankje, maar het is ook mogelijk om recepten te vinden om het klaar te maken en in blik in reserve te smeren.
De nogal specifieke, ongewone smaak van dit sap is misschien helemaal niet prettig, en dan kun je jezelf niet forceren - courgette is verre van de enige nuttige groente ter wereld.
Als het drankje tot de persoonlijke indruk is gekomen, maar nog steeds niet erg smakelijk, kun je het verdunnen met water, een beetje citroensap of honing toevoegen. Het wordt ook gecombineerd met andere plantaardige verse sappen - wortel, komkommer, selderij.
Veranderingen in de gezondheid als gevolg van courgettesap kunnen worden gezien als u het minstens 1-2 weken, 200 - 400 ml per dag neemt, eventueel alles tegelijk drinkt of in porties verbrijzelt.
Dit sap wordt optimaal opgenomen in de ochtend, bij het ontbijt en een paar uur voor het slapen gaan.
Als het niet over ingeblikt is, maar over vers sap, is het beter om het zonder bouillon te koken, in kleine porties letterlijk één keer, want tijdens langdurige opslag, zelfs in de koelkast, zullen de biologisch actieve stoffen in elkaar klappen.
Squash-sap kan worden verrijkt met het gebruikelijke, dagelijkse dieet, je kunt het aanzetten in het menu van nuchtere dagen, het in het dieet of gezondheidsvoeding invoeren.
We moeten ook de lage glycemische index van de courgette noteren - slechts 15 eenheden, die niet alleen het sap van de groente maken, maar alles als geheel, een uitstekend voedsel voor diabetes en obesitas.
Als we hieraan de miniatuurenergiewaarde toevoegen van een rauwe groente van slechts 24 kcal per 100 g, wordt het heel duidelijk dat courgetteschotels in praktisch onbeperkte hoeveelheden kunnen worden geconsumeerd.
Maar rauw sap is een andere zaak, en het is beter om de snelheid van 500 ml per dag niet te overschrijden.
Aangezien een jonge courgette 85-95% water bevat, bevat de rest van de massa veel stoffen die de gunstige eigenschappen ervan bieden.
Er zijn geen spoorelementen zoals magnesium, ijzer, fosfor, koper en calcium, evenals B-vitamines, vitamine A en E.
Sommige stoffen worden gekenmerkt door de eigenschappen van antioxidanten, dus over de courgette kunnen we zeggen dat het de jeugd kan verlengen, rimpels gladstrijken, een gezonde kleur en fluweelzacht naar het gezicht terugvoeren en natuurlijk het hele organisme heelt.
Vitamine K heeft een positief effect op de hersenfunctie, dat wil zeggen dat courgettes het geheugen kunnen verbeteren, de psycho-emotionele manifestaties van chronische vermoeidheid kunnen verminderen en zelfs kunnen dienen als middel om de ziekte van Alzheimer te voorkomen.
Een van de belangrijkste eigenschappen van squash-sap is het normaliseren en onderhouden van de waterbalans.
Omdat het een licht diureticum is, verwijdert het overtollige vocht, wat helpt de zwelling van het lichaam van verschillende oorsprong te verminderen. Biologisch actieve stoffen van de courgette genezen de nieren en bieden preventie van cholecystitis, nefritis, de vorming van nierstenen in de galblaas.
De voordelen van courgettesap onder stress worden verklaard door het positieve effect op het zenuwstelsel, maar je moet er niet te veel van verwachten, zoals een volwaardig gevecht tegen depressie, maar het effect van een half glas sap is vergelijkbaar met de effectiviteit van een paar blokjes melkchocolade.
Met betrekking tot de bloedsomloop en cardiovasculaire systemen, zijn de voordelen van courgettesap ook divers, in het bijzonder:
· Verlaagt het niveau van "slechte" cholesterol;
· Verhoogt het hemoglobinegehalte;
· Bevordert de bloedverzadiging met zuurstof;
· Voorkomt de ontwikkeling van atherosclerose;
Regelmatig gebruik van courgettesap versterkt het immuunsysteem en het blijkt te herstellen van infectieziekten, het ondersteunt zelfs na vergiftiging, maar het is natuurlijk onaanvaardbaar om er als eerste hulp tevreden mee te zijn.
Squash sap is ook effectief in gevallen waar het nodig is om de actie van biologisch actieve, natuurlijke natuurlijke stoffen tegen verschillende ontstekingsprocessen in het lichaam tegen te gaan, deze zo snel en efficiënt mogelijk volledig te verminderen en te elimineren, zonder toevlucht te nemen tot synthetische drugs.
Ondanks de laagcalorische grootte van de hierboven genoemde courgettes voedt en voedt het sap de honger goed, waardoor je snel en vollediger kunt verzadigen met ander voedsel.
Dat wil zeggen, theoretisch kan een halve kop courgettesap worden bespaard bij het eten van, laten we zeggen, broodjes in een haast van enorme eetlust.
Daarom is het aanbevolen om het op te nemen (ten minste als onderdeel van andere verse sappen) in het menu om het gewicht te verminderen en het lichaam in de gewenste vorm te brengen door middel van sportoefeningen.
Het minpunt van sommige diëten is dat ze een verstoorde eetlust veroorzaken, leiden tot verstoringen in eetgewoonten, waarna het moeilijk kan zijn om terug te keren naar een normaal, gezond en vol dieet.
Plus courgettesap is dat het alleen de eetlust normaliseert, niet te veel verlaagt en niet storend.
Plantaardige vezels van de courgette in het groentesap vallen bijna niet, maar toch wordt het gekenmerkt door opmerkelijke eigenschappen om het werk van het maag-darmkanaal te verbeteren, toxines, toxines en allerlei schadelijke stoffen te verwijderen, en het is bekend dat normaal en zelfs versneld werk van het spijsverteringsstelsel een van de fundamenten is succesvol gewichtsverlies en zwaarlijvigheid bestrijden.
Het is bekend dat overgewicht vaak wordt gecombineerd met een probleem als cellulitis.
Als je squash-sap drinkt, draagt het bij aan de bestrijding ervan, maar het zal alleen effectief zijn als het extern wordt toegepast als onderdeel van thuisverzorgingsproducten (bijvoorbeeld massage wrijven).
De meeste problemen van het drinken van sap uit courgette kunnen inhalen als je meer dan 800-1000 ml per dag drinkt. Harm squash juice bestaat dan niet alleen uit diarree, misselijkheid, koliek en andere symptomen van een defect van het maag-darmkanaal. Maar in de regel slagen ze er in dit geval niet in zonder de schending van het water-zout-evenwicht in het lichaam aan te vullen.
Als je gematigdheid waarneemt, dan kan over de gevaren van squashsap gezegd worden dat het gebruik ervan ongewenst is in de volgende gezondheidsproblemen:
· Ziekten van de galblaas;
· Gastritis met hoge zuurgraad;
· Maagzweer of darmzweer;
· Chronische leverziekte in de acute fase.
Ook zal er zeker schade zijn van squashsap (en van een groente in principe) met nierfalen, omdat het altijd gepaard gaat met een schending van het calciummetabolisme en squash, zelden zoals elke groente, rijk is aan dit spoorelement.
http://milayaya.ru/pitanie/diety/kabachkovyiy-sok-polza-redkogo-po-kachestvam-ovoshhnogo-fresha-dlya-zdorovya-pravila-upotrebleniya-kabachkovogo-soka-bez-vreda-organizmu-protivopokazaniya.htmlEr is veel bekend over de voordelen van courgette, dus het is niet verrassend dat het sap van deze groente veel nuttige eigenschappen heeft. Het wordt met succes gebruikt bij de behandeling van ziekten van het spijsverteringsstelsel en de nieren, gebruikt om tekenen van bloedarmoede te elimineren. Daarnaast heeft hij een goede reputatie op het gebied van cosmetica. Mensen die geven om hun gezondheid, het is nuttig om meer te leren over dit genezende product en de mogelijkheid van het gebruik ervan in voedingsdoeleinden.
Courgette is een echte opslagplaats van nuttige micro- en macro-elementen, om nog te zwijgen van de voedingswaarde ervan. Het grootste deel van al het nut valt in het sap, per 100 g waarvan goed is voor slechts 22 kcal. Bovendien wordt deze drank gekenmerkt door een optimale verhouding van BJU (per 100 g):
Het is onmogelijk om niet terug te denken aan de vitamines die in het sap aanwezig zijn:
De natuurlijke smaak van het sap van de courgette is bij lange na niet voor iedereen, maar gezien de enorme voordelen voor het lichaam, is het zinvol om wat van je voorkeuren op te offeren (om het nut van een groentendrank te vergroten en de smaak een beetje op te fleuren, kun je wat honing toevoegen). De belangrijkste genezende effecten van sap zijn onder andere:
Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan aanstaande moeders (vooral in de eerste paar maanden), evenals aan mensen die lijden aan:
Tegenwoordig zijn er veel recepten voor de bereiding van het beschreven product, dus het kiezen van het meest geschikte voor jezelf zal niet moeilijk zijn.
Zoutkuiken met weinig calorieën en een vrij hoge voedingswaarde van de drank maakten het tot een van de populairste componenten van veel diëten. Het kan zowel in zuivere vorm als gemengd met andere ingrediënten worden gebruikt om de smaak te verbeteren. Recept 1. Verschillende jonge courgette gewassen, schoongemaakt en gepasseerd door een sapcentrifuge. Het resulterende sap met pulp moet worden afgevoerd door kaasdoek en 15-20 minuten laten trekken. Klaar om te drinken drink een glas voor elke maaltijd 3-4 keer per dag.
Tussen recepties, kunt u het in de koelkast laten, maar op voorwaarde dat de temperatuur erin binnen 8 ° C is (zoals voor groenten). Als het sap dat 's ochtends wordt bereid' s avonds een onaangename geur heeft, of als het niet lekker is, is het beter om een nieuwe portie te bereiden.
Recept 2. Voor 1 kopje gefilterd squashsap moet je 1 theelepel citroensap en honing nemen. Na een grondige menging kan de afgewerkte drank binnen een dag, een half uur voor de maaltijd worden ingenomen. Net als in het vorige geval zou de totale hoeveelheid dronken vloeistof per dag niet meer dan 1 liter mogen zijn. Recept 3. Als je genoeg hebt van het gebruikelijke squashsap, kun je een cocktail maken met de toevoeging van verse komkommer (1 stuk), magere kefir (150 g), gemalen koriander (1 theelepel) en een snufje rode peper. Na het mengen met het sap van één courgette, wordt de afgewerkte drank verdeeld in drie delen en gedurende de dag in kleine porties (niet meer dan een glas per keer) gedronken.
Sap van groenten wordt vaak gebruikt in cosmetica, waardoor de cellen van het haar en de huid verzadigd worden met de gunstige micro- en macro-elementen. Courgette was geen uitzondering, en het nut ervan op dit gebied wordt bevestigd door een indrukwekkende lijst van verschillende recepten. Overweeg sommige ervan.
Recept 1. Om een voedend haarmasker te maken, hebt u het sap van slechts één middelgrote groente nodig, een eetlepel. lepel olijfolie en 50 g melk. Het resulterende mengsel wordt aangebracht op het haar en gedurende een half uur gelaten, daarna grondig gespoeld (u kunt een shampoo gebruiken). Slechts een paar van deze procedures per week - en binnen een maand zult u een verbetering in de conditie van het haar opmerken. Recept 2. Courgettesap helpt bij huidproblemen. Het enige wat je nodig hebt is om een theelepel van de drank te mengen met een eigeel, en dan het masker op de huid aan te brengen, niet in een dikke laag. Na een half uur te hebben gewacht, kunt u de compositie afwassen met een wattenstaafje bevochtigd met warm water. Aan het einde van de procedure volstaat het om je gezicht te wassen met koud water.
Als een persoon geen gezondheidsproblemen heeft en hij de maximaal mogelijke dosering per dag (niet meer dan 1 l) niet overschrijdt, kan squashsap zijn lichaam niet beschadigen. De schending van de regels voor het gebruik van het product is echter vaak de oorzaak van enkele afwijkingen:
Courgette - de naaste verwanten van pompoen, er is veel gezegd over de heilzame eigenschappen van courgette, deze groente heeft een breed culinair gebruik gevonden, sommige fans van experimenten met zelfgemaakte bereidingen, slagen er in zucchini-jam te bewaren. Maar degenen die zich houden aan de regels van gezond eten en buitengewoon gezonde producten eten, gebruiken courgette rauw - persen er sap uit.
In het verse sap van courgette massa van vitamines (ascorbinezuur, vitamines van groep B), micro-elementen (kalium, calcium, magnesium, fosfor, ijzer, koper) en organische zuren. Tegelijkertijd is de energiewaarde van de drank klein - ongeveer 24 calorieën per 100 ml sap. Dat stelt u in staat om dit sap toe te passen op iedereen die gewicht wil verliezen en het slanke figuur wil behouden. De lage en glycemische index van dit product is 15 eenheden (zoals in komkommersap), daarom kan courgettesap veilig worden geconsumeerd met diabetes en obesitas.
De smaak van vers geperst courgettesap is vrij specifiek, dus wordt het meestal met honing geconsumeerd. De gunstige eigenschappen van honing versterken de voordelen van courgettesap en maken het gebruik van deze drank voor medicinale doeleinden mogelijk.
Het squash-sap is nuttig voor het spijsverteringskanaal, het omhult het slijmvlies van de spijsverteringsorganen (maag, twaalfvingerige darm), verhoogt de darmmotiliteit. Pectine in sap draagt bij tot de uitscheiding van geaccumuleerde schadelijke stoffen (vergiften, afbraakproducten, fecale ophopingen).
Courgetten sap normaliseert ook het water-zoutmetabolisme, het verwijdert overtollig vocht uit het lichaam, vormt geen oedeem, stimuleert de nierfunctie. Voor het cardiovasculaire systeem - dit is een belangrijke hulp, kunnen de nuttige eigenschappen van het sap van courgette worden toegeschreven aan het vermogen om het gehalte aan dichte cholesterol in het bloed te verminderen.
Foliumzuur, in grote hoeveelheden aanwezig in sap, samen met ijzer- en kaliumzouten, verbetert de bloedsamenstelling aanzienlijk, verhoogt het hemoglobinegehalte, beïnvloedt de vaten gunstig, maakt ze elastischer en minder doorlatend.
Foliumzuurproducten zijn ook geïndiceerd voor zwangere vrouwen, vooral in het begin van de zwangerschap. Daarom kan en moet het courgettesap worden gedronken bij aanstaande moeders, zodat de baby zich ontwikkelt en groeit. Naast een positief effect op de foetus, helpt het courgette-sap bij het wegwerken van constipatie, het voorkomt oedeemvorming en versterkt het lichaam.
http://polzavred.ru/sok-kabachkov-polza-i-poleznye-svojstva-soka-kabachkov.htmlCourgette kan niet alleen een ingrediënt zijn van bekende culinaire gerechten, maar ook een bron van sap. We zullen begrijpen wat het sap van de courgette is, wat zijn nuttige eigenschappen en mogelijke schade zijn, en ook leren over de regels en opties voor de voorbereiding ervan.
Courgette werd vanuit Zuid-Amerika naar onze regio gebracht en werd ongeveer een eeuw lang gebruikt als sierplant voor het decoreren van land. De eerste pogingen om deze groente in de keuken te gebruiken, deden zich pas in de achttiende eeuw voor.
Courgette is een langwerpige groente van de pompoenfamilie. Het verzamelen van de vrucht is meestal onrijp en groen van kleur, de lengte is ongeveer 15 centimeter, de dikte is maximaal 6-8 centimeter. In de context van de structuur van de groente moet uniform zijn, en de huid in dit stadium van ontwikkeling is stevig en elastisch. Voor de bereiding van courgettesap worden dergelijke vruchten gebruikt. Courgettes, gerijpt tot geel of wit, zijn uitsluitend geschikt voor het verzamelen van zaden voor later planten.
Het is heel belangrijk om op tijd in de tuin te oogsten, omdat in geval van overblootstelling van groenten, verminderde productiviteit van de struik als geheel. Meestal verschijnen de eerste vruchten twee weken na de bloei, en de verzamelfrequentie is vijf dagen.
Aangezien het sap van courgettes een vrij specifieke smaak heeft, kun je proberen smoothies te maken door extra ingrediënten toe te voegen. Courgette zal perfect worden gecombineerd met wortels, komkommer en selderij.
Vanaf het proces van het maken van sap, is het noodzakelijk om de meest zuivelgroenten met kleine korrels te selecteren en deze zorgvuldig te reinigen van de schil en de staarten. Hierna squash malen met een rasp, mixer of juicer. Leid het resulterende mengsel door een gaasje of een fijne zeef om de grotere stukken te scheiden. Voeg vervolgens voorgekneusde extra ingrediënten toe en meng.
Fris en smoothies op basis van courgette worden niet aanbevolen om langer dan een dag te worden bewaard, omdat een deel van de nuttige eigenschappen verloren. In het geval van langere opslag, moet de drank worden gekookt en verdeeld in steriele containers. De grootste effectiviteit van het drankje zal echter vers zijn wanneer het op een lege maag wordt geconsumeerd.
Sap van de courgette met een matig, maar regelmatig gebruik, en wanneer afgewisseld met andere nuttige dranken een complex gezondheidseffect hebben op de toestand van het menselijk lichaam van welke leeftijdscategorie dan ook. Deze drank is een uitstekende keuze voor recuperatie en de strijd tegen verschillende kwalen.
http://polzaivredno.ru/sok-iz-kabachkov-polza-i-vred/Courgette is een groenteplant van de Pumpkin-familie.
Een van de producten afgeleid van jonge groenten is squash-sap, waarvan de voordelen en nadelen het gevolg zijn van de biochemische samenstelling.
Het onderscheidt zich door specifieke smaakkwaliteiten en wordt actief gebruikt op culinair, cosmetisch en medisch gebied.
De drank wordt gekenmerkt door het gehalte aan suikers, organische en vetzuren, pectine, voedingsvezels, water.
De vitaminensamenstelling omvat retinol, nicotinezuur, pantotheenzuur, ascorbinezuur en foliumzuur, beta-caroteen, riboflavine, tocoferol, pyridoxine, thiamine, biotine.
De aanwezigheid van zouten van natrium, ijzer, fosfor, calcium, koper, kalium, magnesium.
De onschatbare voordelen van squash-sap kunnen worden gebruikt om een aantal ziekten te behandelen.
Het wordt aanbevolen in het geval van cholecystitis, verschillende vormen van colitis. Het activeert het urinewegsysteem, wordt gebruikt voor de behandeling van nefritis, urolithiasis Effectief in de aanwezigheid van hypertensie, atherosclerose.
Wat is nog meer nuttig courgettesap? Regelmatige consumptie van de drank helpt het spijsverteringskanaal te stimuleren, intestinale peristaltiek te verbeteren, uitscheiding van ecotoxines en slakken die accumuleren in het proces van vitale activiteit, overtollige vloeistof.
Squash-sap wordt gebruikt om de bloedsomloop te verbeteren: verhoog het hemoglobinegehalte, versterk de bloedvatwanden, verlaag het cholesterolgehalte in het bloed.
Het is ook mogelijk om courgettesap te gebruiken in de volgende gevallen:
Squash-sap wordt aanbevolen voor gebruik tijdens de zwangerschap, tijdens de lactatieperiode. Dit product mag als eerste aanvullend voedingsmiddel worden gebruikt, omdat het hypoallergeen is.
Nuttige eigenschappen van sap van courgette:
Het gebruik van sap uit courgette is een lage glycemische index (15 eenheden).
Contra-indicaties:
Drinken in onbeperkte hoeveelheden kan de verschijning van pijn in de maag veroorzaken, waardoor de darm van streek raakt.
Drinken moet op een lege maag worden gedaan, te beginnen met 1 el. l. en geleidelijk de dagelijkse dosis op 2 kopjes brengen. Dit bedrag moet in 3 of 4 doses worden gedronken.
Het maximaal toegestane bedrag is 1 l per dag. Om het therapeutische effect te verbeteren, wordt het aanbevolen om te worden gebruikt in combinatie met honing (naar smaak).
De duur van de behandeling met squash-sap mag niet langer zijn dan 2 maanden.
Het product wordt actief gebruikt als een cosmetisch middel. Squash-sap is handig voor het haar omdat het hun algehele conditie verbetert (voedt, zorgt voor een hydraterende werking), waardoor je grijs haar kunt behandelen.
Het masker van het courgettesap is erg populair:
Deze tool versterkt de wortels en herstelt de natuurlijke structuur van het haar.
Het product stimuleert de metabole en regeneratieprocessen in de huid, voedt de cellen met voedingsstoffen en vitamines, activeert de microcirculatie van het bloed, beschermt de bovenste lagen van de dermis tegen blootstelling aan UV-stralen.
Regelmatig gebruik van courgettesap (binnen en buiten) verbetert de teint, helpt ondiepe rimpels glad te strijken, verbetert de elasticiteit van de huid en verjongt deze.
Om een verjongend effect te verkrijgen, wordt de samenstelling, inclusief kkabachka-sap (2 eetlepels) en honing (1 eetlepel), op het gezicht aangebracht en gedurende 20 minuten gerijpt. Voor de gelijktijdige voeding van de huid wordt 1 el toegevoegd aan dit mengsel. l. zure room.
Cosmetica gemaakt op basis van het sap van courgette, nauwe poriën, fungeren als een vochtinbrengende en whitening-samenstelling. Maskers met het gebruik normaliseren het werk van de talgklieren, verminderen de productie van talg en voorkomen de vorming van acne.
Om een voedend masker te creëren zijn nodig: squashsap (1 theelepel) en eigeel. De resulterende samenstelling wordt aangebracht op het gezicht en na 20 minuten afgewassen met een tampon bevochtigd met warm water. De procedure moet worden voltooid door te wassen met koud water.
Omdat het product caloriearm is (22 - 27 kcal per 100 ml), kan het sap van courgette voor gewichtsverlies behoorlijk effectief zijn. De essentie van dit dieet is om sommige producten of gerechten te vervangen door sap van courgette.
Aldus wordt een vermindering van de dagelijkse calorie-inname bereikt. De drank wordt gecombineerd met vis, gevogelte, fruit en groenten. Een voorwaarde voor het dieet is om af te zien van het gebruik van bakkerijproducten, suikerwerk, alcohol.
En hier is hoe je een smoothie kunt maken:
Om de drank te bereiden, worden alleen verse groenten die in de ochtend- of avonduren zijn verzameld, gebruikt. Netjes gewassen pompoen moet worden geschild, in kleine stukjes worden gesneden en door een sapcentrifuge worden overgeslagen (of gebruik een fijne rasp om te malen, gevolgd door het persen van de vloeistof).
Het recept voor sap uit courgette voor de winter zorgt voor de aanwezigheid van:
Alle ingrediënten worden gemengd en gedurende 5 minuten gekookt na het koken. De afgewerkte drank wordt in steriele potten gegoten en gerold.
Vind je dit artikel leuk? Abonneer je op site-updates via RSS, of blijf op de hoogte van Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus of Twitter.
Abonneren op e-mailupdates:
Vertel het je vrienden! Vertel uw vrienden in uw favoriete sociale netwerk over dit artikel met behulp van de knoppen in het paneel aan de linkerkant. Bedankt!
[...] Vers sap van deze groente wordt gebruikt om vermoeidheid als gevolg van zware lichamelijke inspanning te verlichten. [...]
Alena
13 juni 2017 @ 6:43
Maar bij het koken van gerechten uit courgette, wordt geperst sap vaak net gegoten, tevergeefs als vertaling van een nuttig product.
http://budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/sok-kabachkov-polza-i-vred.htmlOnze grootmoeders hadden gehoord over de voordelen en nadelen van het sap van courgette. Ze gebruikten een natuurlijk drankje om zwelling en overgewicht kwijt te raken. Voedingsdeskundigen hebben het effect van de samenstelling op het lichaam bestudeerd en vonden dat het nog steeds veel nuttige eigenschappen heeft. Alleen om een gunstig effect te bereiken, is het noodzakelijk om te leren hoe een helende drank te bereiden. Even belangrijk is de juistheid van de ontvangst - een onverantwoordelijke houding ten opzichte van het product kan ernstige problemen veroorzaken.
Natuurlijk squashsap heeft een lage voedingswaarde, in 100 ml bevat het product niet meer dan 24 kcal. Hier zijn een paar dingen om rekening mee te houden wanneer u het product in uw dieet invoert:
De groeiende populariteit van courgette sap heeft geleid tot het feit dat het begon te worden verkocht in reformwinkels. Wanneer u een afgewerkt product koopt, moet u bedenken dat het nut ervan binnen enkele minuten na de bereiding begint af te nemen. Zelfs als de samenstelling in de kou wordt bewaard, wordt de ontbinding van de chemische verbindingen die belangrijk zijn voor het lichaam niet opgeschort.
Veel mensen onderschatten de eigenschappen van courgettesap omdat het een onopvallende smaak heeft. Gastronomische kenmerken voorkomen niet dat het product dergelijke resultaten produceert:
Tip: regelmatige consumptie van sap uit courgette is een effectieve preventie van abdominale obesitas, waaraan mannen zo vaak lijden. In combinatie met eenvoudige fysieke oefeningen en tegen de achtergrond van het maken van een aantal aanpassingen aan het dieet, kunt u snelle en merkbare resultaten bereiken.
Sap, gemaakt van verse courgette, is voor iedereen zonder uitzondering nuttig. Maar het gunstige effect manifesteert zich het duidelijkst in hypertensie en urolithiasis, cystitis, ontstekingsprocessen in de nieren en galblaas, atherosclerose en chronische obstipatie.
In de periode van de bevalling zijn veel toekomstige moeders verboden, maar dit verbod is niet van toepassing op squash-sap. Als je het in kleine hoeveelheden drinkt, kun je behoorlijk indrukwekkende resultaten bereiken:
In het algemeen is het sap van courgette beter om te drinken voor de zwangerschap. Het product verhoogt de kans op een snelle conceptie en een gunstige oplossing van de belasting aanzienlijk.
Versterkte massa verkregen uit verse groente hydrateert en de opperhuid tonend, reinigt zachtjes het oppervlak. Het beste van alle uitwendige toepassing van de samenstelling beïnvloedt de toestand van de gevoelige en olieachtige huid. Regelmatig gebruik van natuurlijke maskers helpt bij het wegwerken van puistjes, versnelt de weefselregeneratie, maakt rimpels glad en elimineert congestie. Meer producten worden steeds meer gebruikt om cellulitis te bestrijden. Hiertoe wordt de vloeistof binnenin geconsumeerd en als basis genomen voor lokale maskers, wrijvingen, wraps.
Vers, gemaakt van pompoenpulp, vaak opgenomen in de dieetprogramma's. Ze kunnen niet alleen gericht zijn op het verbeteren van de conditie van het lichaam, maar ook op het wegwerken van overtollig gewicht. Caloriearm product verwijdert perfect het hongergevoel, reinigt het spijsverteringskanaal, verwijdert overtollig vocht uit het lichaam. De compositie heeft nog een andere prachtige eigenschap - het elimineert tekenen van irritatie, blues en verbetert de slaap.
De voordelen van courgette-sap zullen alleen schade toebrengen in geval van overschrijding van de basismetingen. Er worden geen negatieve reacties van het lichaam opgemerkt als een dag niet meer dan 200 - 400 ml van het product drinkt. Je moet niet vergeten dat het nodig is om andere vloeistoffen te drinken. Het kan groente- en fruitsappen zijn, groene thee, puur water, melk.
Als u meer dan 1 liter courgettesap per dag drinkt, kan dit diarree, buikpijn en een tekort aan water-zoutbalans veroorzaken. U mag het product niet drinken bij verergering van de pathologieën van het spijsverteringsstelsel, intolerantie voor de samenstelling of afwijzing van de smaak.
Het maken van sap is een eitje. Neem hiervoor een paar kleine courgettes met zachte zaden, spoel ze af en schil ze. Breng vervolgens de pulp naar een staat van aardappelpuree met een rasp, mixer of sapcentrifuge. Het blijft alleen om de vloeistof te decanteren en je kunt het gebruiken. Dit moet gebeuren rekening houdend met dergelijke nuances:
In extreme gevallen kan de helende drank worden voorbereid voor toekomstig gebruik. Hiertoe wordt de op de traditionele manier verkregen samenstelling gedurende enkele minuten op laag vuur gekookt en in steriele potten gegoten. Als je veel wilt bereiden als een cosmetica, moet je het gewoon invriezen en vervolgens gebruiken om het gezicht te vegen.
http://polzateevo.ru/ovoshhi/sok-iz-kabachkov.htmlDeze smakelijke en gezonde groente, behorend tot de eervolle pompoenfamilie, wordt gewoonlijk gestoofd en gebakken geconsumeerd, hoewel in zijn ruwe vorm de voedingswaarde veel hoger is. De voordelen van courgettesap voor het lichaam zijn zo duidelijk dat het wordt aanbevolen om het in therapeutische diëten op te nemen voor ernstige ziekten zoals cholecystitis, diabetes, obesitas en hypertensie.
Net als zijn broer, komkommer, behoort courgette tot caloriearm voedsel dat grote hoeveelheden water bevat met belangrijke sporenelementen en vitaminen die erin zijn opgelost.
Ondanks het feit dat 95% van de massa courgettes op de vloeistof valt, is de biochemische samenstelling ervan behoorlijk divers.
Zowel pectine en organische zuren en voedingsvezels zijn daarin aanwezig. Dankzij deze samenstelling heeft squash-sap veel waardevolle eigenschappen.
Squash-sap is verzadigd met kalium- en magnesiumzouten, die nodig zijn voor het normale functioneren van de hartspier. Bovendien draagt courgettesap bij tot het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam niet tot het verlies van waardevolle mineralen. Integendeel - vult hun voorraad aan. Dit stelt ons in staat squash juice-therapie aan te bevelen voor hypertensie en hartoedeem.
Calcium en fosfor, rijk aan courgettesap, zijn essentieel voor gezonde botten en gewrichten. En het vermogen om overtollig zout uit het lichaam te verwijderen en de mineralenbalans te neutraliseren, suggereert dat preventie en behandeling van osteochondrose.
Sap activeert het urinestelsel, verbetert de nierfunctie en verwijdert zoutaanslag.
De voordelen van het sap van courgette
Vanwege de lage glycemische index (slechts 15 eenheden) en het lage caloriegehalte behoort courgette tot de toegestane producten bij diabetes en overgewicht (obesitas).
Sap van jonge courgette normaliseert en versnelt de stofwisseling; het systematische gebruik verlaagt de bloedsuikerspiegel en draagt bij tot duurzaam gewichtsverlies.
Het sap van biologische courgettes is hypoallergeen, d.w.z. veroorzaakt geen allergische reactie, dus het is veilig voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.
Het dient als een uitstekende preventie van oedemen, normaliseert de bloeddruk, elimineert krampen van de kuitspieren en voorkomt constipatie. Bovendien maakt courgettesap het bloed schoon van giftige stoffen die gevaarlijk zijn voor zowel de zich ontwikkelende foetus als de pasgeborene.
En de componenten van courgettesap vullen met energie, verhogen de immuniteit en de gemoedstoestand. Het verjongt en helpt zelfs bij depressie.
Er zijn vrijwel geen ernstige contra-indicaties voor het gebruik van courgettesap.
Het wordt niet aanbevolen om te worden genomen in geval van verstoring van het spijsverteringsstelsel, exacerbatie van maagaandoeningen (gastritis, colitis), bij ontstekingsprocessen in de lever, gal of nieren.
Kies voor het sap jong groen fruit; Omdat courgettes een niet veeleisende oogst zijn, wordt het meestal verbouwd zonder het gebruik van minerale meststoffen. Dus als u uw tuin of oma niet in het dorp heeft, kunt u veilig courgette op de markt kopen.
De enige voorwaarde: je moet falcotherapie starten in het "squashseizoen" - van juli tot september. Eerdere vruchten zijn niet goed. Vanaf het midden van de herfst zul je geen jonge courgette kunnen vinden.
Een lepel honing, opgelost in het afgewerkte sap - een amateur. Maar met andere groenten en fruit past courgette perfect in één glas. Geschikte wortelen, tomaten, komkommers, pompoenen, appels, zoetzure variëteiten. Vanuit een dergelijke buurt zullen de voordelen van sap uit courgette voor het lichaam alleen maar toenemen.
De belangrijkste voorwaarde - we drinken alleen vers bereid groentesap, d.w.z. ingedrukt en onmiddellijk dronk.
Dus je lichaam went geleidelijk aan aan de actieve ingrediënten van de courgette en aan jezelf - aan zijn specifieke smaak. In het beginstadium kun je het sap van de courgette verdunnen met water (1: 0,5).
De behandelings- en profylactische behandeling duurt één tot twee maanden, gevolgd door een pauze van twee weken en de cursus wordt herhaald. Er zijn speciale aanbevelingen voor de therapeutische inname van sap voor verschillende ziekten.
Voor algemene intoxicatie en darmvergiftiging, wordt het aangeraden om elke dag twee glazen courgettesap per week te drinken. Het is volledig duidelijk het bloed en de darmen van giftige stoffen.
Voor obesitas en diabetes wordt aangeraden om courgettesap drie maanden te gebruiken. Na elke maand - een week pauze.
Het lage caloriegehalte van het product maakt het een ideaal onderdeel van het lossen van diëten voor het verliezen van gewicht en het reinigen van het lichaam van toxines. De "bijwerking" van het squashdieet is een verlaging van het suiker- en cholesterolgehalte, de normalisatie van de water-zoutbalans, de verzadiging van de cellen met essentiële mineralen en vitamines.
Als je courgette in de vorm van kaviaar en beignets eet, als onderdeel van stoofschotels voor groenten en vlees of geroosterde ringen met knoflook en mayonaise, denk dan eens aan de voordelen van rauwe courgettes en sap. En laat de smaak van rauwe courgette niet zo aantrekkelijk zijn, zijn helende werking op het lichaam compenseert dit nadeel meer dan goed.
http://ymadam.ru/polza-soka-iz-kabachkov-dlya-organizma.html